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滑膜分泌滑液，充当着关节的主要润滑剂，在关节活动中起重要作用。随着年龄增长，滑液分泌减少，导致关节软骨磨损，逐渐形成关节炎。适度运动一定程度上可以缓解关节炎，减轻患者的疼痛和不适感。
长时间睡眠或关节活动减少，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，会导致关节僵硬或肿胀。为避免晨僵严重，白天可以适当的多活动关节。
骨性关节炎是一种退行性疾病，它会引起关节僵硬、肿胀、疼痛。关节是骨与骨之间连接的部位，正常情况下，关节腔内会分泌少量液体，以减少关节运动时产生的摩擦。随着年龄增长，关节腔内分泌的液体减少，使关节磨损加剧，导致关节损伤，久而久之就会形成关节炎。
更多知识请点击：10个骨关节炎患者的自我护理建议，你知道吗？
非处方止痛药可以缓解关节炎引起的疼痛和肿胀，如果药物治疗无效，医生可能会对患病关节进行注射治疗。必要时，可以将关节包裹住，以防关节过度使用，但是这样会削弱肌肉力量。极少数关节炎患者需要手术治疗，如果选择手术治疗，要向医生详细了解情况，例如向医生询问治疗效果和可能产生的副作用等。
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类风湿性关节炎是身体攻击自己关节的一种自身免疫性疾病，它会导致关节疼痛、肿胀和关节损伤；还会引起发烧、疲劳、腺体肿胀、晨僵等症状。类风湿性关节炎可影响全身关节，但其对腕关节和指关节的影响最为明显。类风湿性关节炎目前无法根治，药物治疗有助于缓解不适及关节损伤。
类风湿性关节炎的治疗主要以症状缓解为主，抗风湿性关节炎疾病缓解用药（DMARDs）可以有效缓解症状，防止病情恶化。除了药物治疗，健康饮食、保证充足的休息、适时适度的活动关节也很重要。
更多知识请点击：类风湿性关节炎导致的失眠和睡眠问题
关节炎属于常见的慢性疾病，是由炎症、感染、创伤、饮食等引起的关节性疾病，最常见的两种类型是骨性关节炎和类风湿性关节炎。
更多知识请点击：关节炎专题导读
关节炎患者对天气变化的反应尤其敏感。不论阴天下雨还是刮风寒冷，一旦变天，其他人还没有感觉到，关节炎患者的关节就开始肿胀、疼痛，使得他们俨然成了身边的“天气预报员”。这是因为变天时，气压通常会突然降低，导致关节受到的压力随之降低，进而压迫本来就敏感的痛觉神经，使关节肿胀、疼痛。
纤维肌痛是一种非关节性风湿病，可引起关节和肌肉僵硬、疼痛，还可导致睡眠质量差、情绪不稳定、记忆力减退、精神压力大等问题。纤维肌痛引起的关节问题不同于关节炎导致的症状，目前的治疗方法包括药物治疗、物理疗法以及手术治疗。
纤维肌痛症尚无法治愈，药物治疗可有效缓解症状。物理治疗也可以缓解症状，理疗师可能会教一些特殊的锻炼方式，还可以尝试瑜伽、太极等较柔和的运动，以放松肌肉和关节。严重的情况下，可能需要手术治疗。
关节损伤主要是由于关节使用过度或长时间使用不当。
更多知识请点击：如何应对肌肉和关节损伤？
关节损伤相对而言比较好治疗，完全可能痊愈。首先要做的是让关节充分休息，其次可以服药缓解症状、用医用夹板固定关节、冰敷患处、适度锻炼，如果以上治疗方法无效，医生可能会选择注射治疗。
正常情况下，关节活动的越多越能预防僵硬，干家务或慢走就可达到活动关节的目的。适度运动可以增强肌肉力量、保持骨骼强壮、提高身体平衡能力、消耗体内多余的脂肪，要注意的是运动要循序渐进，不可操之过急。如果运动导致关节僵硬更严重，要及时就医诊断。
如果晨僵严重，可以尝试热水浴或热敷患病关节，一般敷15-20分钟即可。热敷可以促进血液流动，缓解关节僵硬。可以去药店购买医用热敷垫，也可以自己用热毛巾敷患处。
冰敷可以有效缓解关节疼痛和肿胀。这是因为冰敷可使血管收缩，导致流向患处的血流减少，从而缓解肿胀。可以去药店买专门的冷敷垫，也可以用毛巾裹上冰块敷在患处，冰敷最好不要超过20分钟。
出现以下症状，要及时就医治疗，以免症状恶化。
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