365天行动计划,让控制血糖不再难!
初患糖尿病/前驱糖尿病不知道该怎么样科学的控血糖?“问上医”整合美国糖尿病协会、美国家庭医生智库的权威知识告诉您每天如何健康度过患病后的第一年。
如果你刚患糖尿病,或是前驱糖尿病,除了知道“管住嘴、迈开腿”这句正确的口号,却不知道具体该怎么控制饮食、加强锻炼,也不知道怎么选择药物、调整药物剂量,更不知道如何预防糖尿病可能带来的并发症以及其他一些问题,那么这份健康方案就是为您量身定做的。科学的控血糖方法能够帮您减少用药和身体损伤、健康长寿。
此方案从“健康饮食、加强锻炼、监控病情、缓解压力、安全用药、避免损伤、降低(并发症)风险、培养幽默感”8个方面讲解每天控制血糖的要点(收藏本文,点击表内蓝色链接您就可以看到从患病的第1天开始到第1年结束,每天应该怎么做)。
监控血糖:第1个月
第1天:舒缓心情 | 第2天:掌握病情 | 第3天:改善饮食 | 第4天:科学锻炼 |
第5天:检查血糖 | 第6天:药物疗法 | 第7天:心理调节 | 第8天:碳水化合物 |
第9天:运动保健 | 第10天:血糖波动 | 第11天:保护双足 | |
第16天:坚持散步 | |||
第27天:肾脏保健 |
监控血糖:第2个月
监控血糖:第3个月
监控血糖:第4个月
监控血糖:第5个月
监控血糖:第6个月
监控血糖:第7个月
监控血糖:第8个月
监控血糖:第9个月
监控血糖:第10个月
监控血糖:第11个月
监控血糖:第12个月
您还可以下载"问上医"APP加入“糖尿病365天健康管控计划”,每天收到“问上医”的保健提示!
小贴士:按照以下图片操作,就可以加入“糖尿病365天健康管控计划”了。
“问上医”是首个顶尖的用美国家庭医生智库为千万中国人提供权威、专业、一站式精准健康管理服务的智能平台。每个健康解决方案均来自美国家庭医生智库,有科学依据。千万用户之选,值得信赖!看病前,先问上医;看病后,再问上医!
本站部分资源来自互联网,如果您认为我们的转载侵犯了您的权益,请与我们联系。我们将立即删除相关内容。本文禁止转载,如有需要请联系cooperation@xinzejk.com。更多健康好文,请下载问上医APP。