记忆力衰退，反应迟钝？为什么不用胞磷胆碱呢？
中老年人记忆力减退，大脑反应迟钝，有办法可以改善！“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍胞磷胆碱。
胞磷胆碱（Citicoline）是一种天然化学物质，可能促进大脑健康，市面上有出售胞磷胆碱补充剂的，也有将其当做药物治疗疾病的。
人们用胞磷胆碱补充剂治疗记忆力衰退和其他随着年龄增长出现的大脑问题。
研究发现，胞磷胆碱补充剂可提高老年人的记忆力。也有一些证据表明，胞磷胆碱可加快中风后的恢复速度。
其他研究表明，胞磷胆碱补充剂可缓解阿尔茨海默病 （Alzheimer’s disease）、青光眼（glaucoma）及帕金森病（Parkinson’s disease）的某些症状，但具体效果还需要进一步的研究确认。
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目前，还未对胞磷胆碱的服用剂量进行规定。由于补充剂的质量和成分之间差别很大，所以想设定标准使用剂量很难。
某些研究每天使用1000-2000mg胞磷胆碱，使用时应咨询医生。
食物中不含胞磷胆碱。
使用胞磷胆碱时应告诉医生自己平时服用什么营养素和补充剂，包括那些天然产品，这样医生才能知道其是否有潜在副作用或是否会与其他药物产生反应。
副作用：人对胞磷胆碱的耐受性通常很好,但可能会引起恶心、腹泻等症状。
风险：儿童、孕妇或哺乳期妇女应避免使用胞磷胆碱，因为我们还不知道胞磷胆碱对他们是否安全。
相互作用：如果在服用某种药物期间想服用胞磷胆碱补充剂，应咨询医生。
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