强身健体,缺不了这6种食物

4年前 养生 , 食疗 , 养生保健
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  • 糙米:调节全身,增强体质
    糙米:调节全身,增强体质

    糙米是广大女性的天然食疗养生保健珍品,含有40种以上的复合维生素和矿物质。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的女性朋友有很好的疗效,能有效地调节体内新陈代谢、内分泌异常等。糙米还能治疗便秘、净化血液,因而有强化体质的作用。

  • 冬瓜:消肿减肥健体形
    冬瓜:消肿减肥健体形

    冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身脂肪低,热量不高,对于女性减肥瘦身具有重要意义,还可以有助于体形健美。

  • 豌豆:消炎清肠助康复
    豌豆:消炎清肠助康复

    豌豆与一般蔬菜有所不同,其所含的植物凝素等物质,具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。豌豆中含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

  • 莲藕:补中养神益气力
    莲藕:补中养神益气力

    莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当髙。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。故中医称其“主补中养神,益气力”。

  • 木瓜:营养丰富强体质
    木瓜:营养丰富强体质

    作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,甜美可口、营养丰富,有“百益之果”的雅称。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

  • 柚子:増强体质助孕育
    柚子:増强体质助孕育

    柚子含有丰富的维生素C及大量其他营养素。柚子有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的女性有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

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热门评论

  • 卖女孩的小火柴2017-10-19
    强身健体,看起来是个非常广的概念,但是其实 还是跟自己的生活饮食习惯什么的离不开。
  • 我叫婷婷我自豪2017-08-16
    都是我爱吃的,以后我要多吃点。
  • 暖√色调2017-07-29
    为了强壮的身体,要多吃这些,很不错的,我经常吃。
  • 贝加尔湖畔2017-07-28
    好吃还健康,还不赶紧吃啊。
  • 鸽唧的花果园2017-07-21
    为了身体健康,这些我立马就吃起来
  • 沫沫2016-09-12
    吃对很重要。