健脾消肿,离不开这7种食物

4年前 健康饮食 , 食疗 , 脾胃虚弱
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  • 小米:最理想的滋补品
    小米:最理想的滋补品

    小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热及脾胃虚弱的女性更适合食用它。

  • 薏米:健脾去湿增食欲
    薏米:健脾去湿增食欲

    薏米是常用的中药,又是普遍、常见的食物。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓、增加食欲等功效,为常用的利水渗湿药。

  • 黄豆:健脾益气宜常食
    黄豆:健脾益气宜常食

    黄豆性平味甘,有健脾益气的作用,脾胃虚弱者宜常食。由于大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似,因此黄豆又被称为植物性雌激素,是更年期女性保健的最佳食品。

  • 苦瓜:健脾开胃利尿活血
    苦瓜:健脾开胃利尿活血

    苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

  • 冬瓜:消肿避暑清热生津
    冬瓜:消肿避暑清热生津

    冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等女性患者食用,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜性寒味甘,清热生津,避暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

  • 木瓜:健脾消食宜吸收
    木瓜:健脾消食宜吸收

    作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,甜美可口、营养丰富,有“百益之果”的雅称。现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功效。

  • 香蕉:润肠护胃强肌力
    香蕉:润肠护胃强肌力

    香蕉是广大女性朋友钟爱的减肥佳果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。香蕉性寒,能清肠热,味甘,能润肠通便,可治疗热病烦渴等。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

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热门评论

  • 水光潋滟2017-09-05
    小米、薏米经常煮粥,觉得问上医的养生食谱都很靠谱,不会为了博眼球而乱说,你们的坚持给我们大家带来了一份安心。
  • 赵文2017-08-31
    健脾消肿最近应该重视起来,正是吃的好季节。问上医的这篇文章正好。
  • 暖√色调2017-07-29
    喜欢吃冬瓜,说是可以消肿。
  • 贝加尔湖畔2017-07-28
    这些很好啊,对脾胃好,要多吃啊。
  • 鸽唧的花果园2017-07-21
    这些我都挺爱吃的,想念我妈给我做的粥
  • 海角的一抹阳光2017-03-23
    食疗妙招,问上医的保健方法总是实用的!
  • lady2017-03-23
    其实我都可以吃~就是没人做!!嘿嘿嘿
  • 晓晓2017-03-22
    且不说小米,薏米的作用确实好,可以去除体内湿气。
  • 豆豆英2017-03-22
    作为多年的胃病患者,最近我的消化系统又不听话了,看来得吃这些有利于消化的食物了
  • 巴黎地铁站2017-03-22
    除了苦瓜,别的都爱吃~
  • 吃饭总是粘牙2017-03-22
    和小米粥会嗓子疼,有同样问题的吗?
  • 若默若嫣2016-09-08
    脾胃虚弱的宝宝们的福利来咯!