瘦身减肥,超有效的6种食物

5年前 食疗 , 便秘 , 减肥
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  • 白菜:护肤减肥又防癌
    白菜:护肤减肥又防癌

    大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,味道鲜美,营养丰富,素有“菜中之王”的美称,大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,女性多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能,对预防肠癌有良好作用。

  • 冬瓜:消肿减肥健体形
    冬瓜:消肿减肥健体形

    冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身脂肪低,热量不高,对于女性减肥瘦身具有重要意义,还有助于体形健美。

  • 竹笋:防病消炎去脂肪
    竹笋:防病消炎去脂肪

    竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞。其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的潴留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少異便黏度,使粪便变软利于排出,可用于治疗便秘、预防肠癌。

  • 茭白:瘦身减肥助消化
    茭白:瘦身减肥助消化

    茭白中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。新陈代谢不佳及肥胖的女性朋友尤其适合食用。

  • 口蘑:促进排毒助减肥
    口蘑:促进排毒助减肥

    口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且还属于低热量食品,可以防止发胖。

  • 燕麦:生命的奇效素
    燕麦:生命的奇效素

    燕麦是一种低糖、髙营养、髙能食品,不但营养素含量髙,而且质量优,是较受女性欢迎的食物之一。燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的作用,可促使胆固醇排泄,防治糖尿病;可通便导泄,对于习惯性便秘的女性有很好的帮助;燕麦片食后易引起饱感,女性长期食用具有减肥功效。

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热门评论

  • 囚城2017-10-25
    瘦身见得还是要管住嘴,迈开腿, 吃健康的食物,杜绝垃圾食品。
  • 暖√色调2017-07-29
    大白菜可以减肥瘦身啊