6种成功的冷处理策略

无论您是第一次尝试这种方法，或是您过去尝试了但是没有成功，这几点将有助于冷处理更有效果。

1.选择一个时间和地点
使冷处理有效的第一步是选择一个合适的场所。“一个好的场所应该是相当方便的，你可以监控那个地方，以确保孩子在那待着而且不受伤害，”《Is Anybody in Charge? A Guide for Managing Children and Teaching Them Self-Control》的作者Dean Pearson博士说道。你可以用一把椅子或凳子、一个地板垫、最低一层的阶梯或者任何一个可用的座位。如果你喜欢的话，还可以给休息用的椅子或地方指定一个名字，如“冷静凳”或“安静区”。只要确保那个场所是空闲的，远离其他兄弟姐妹、电视、玩具和使你生气的物品的干扰就可以，Pearson博士指出。
选择了场所之后，要决定让孩子在那个地方待多长时间。一个好的经验是采用和孩子年龄一样的分钟数。所以，一个2岁的孩子需要待2分钟，而4岁的孩子需要待4分钟。“如果你发现较短的冷处理没有取得预期的效果，只增加了一半的时间长度（4岁的孩子可以额外延长2分钟，总共需要待6分钟），”皮尔森博士说。用厨房计时器或您的智能手机的闹钟计时。当你开始采取冷处理这种方法时，孩子可能会经常去那个地方待着。使用冷处理的次数没有限制，但要进行明智的选择。当孩子意识到你的态度非常坚定时，冷处理的重复次数可能需要减少，Pearson博士建议。
2.介绍冷处理场所
不要突然对孩子实施冷处理。在你们心情比较好的时候，把他带到那个地方，并解释一下那个地方是干什么用的：如果他不听话，或者不遵守规则，或者他需要冷静下来的时候，他就要去这个安静地方。选择3-5种问题行为（如打人、咬人、愤怒的大叫、发脾气），明确哪些破坏规则的行为会导致他被进行冷处理。让他知道他必须在那个地方待多久，当冷处理结束时（即定时器或闹钟响了），他就可以起来了。
3.不要等待冷处理
“如果孩子需要去坐‘顽皮椅子’，那么请立刻把她带到那里。不要等到你完成一件事（如看电视节目或洗盘子）之后才去。在孩子表现不好时，立刻采取冷处理是最有效果的，”《The Art of Empowered Parenting: The Manual You Wish Your Kids Came With》合著者Erik A. Fisher博士说道。
年纪较小的孩子的记忆很短，因此，如果不是立竿见影的结果，他们往往就会忘记自己的错误行为，困惑自己为什么会被惩罚。即使你们不在家，你也可以设计冷处理：在外面也有适当的地点让孩子暂时冷静一下，包括购物中心的角落、杂货店的一个空的通道、公园的长凳或汽车以外的地方。
4.保持冷静
冷处理是让孩子恢复自我控制的一种方式，但是你也需要确保控制自己的情绪。当你对孩子进行冷处理时，不要大喊大叫、打孩子屁股、批评或陷入长篇大论“我告诉过你这样”。让孩子去冷处理的地方时，你要用坚定而平静的语气简单陈述他的不恰当行为，但也不要解释太多。你需要做的就是说：“我不会打你，丽莎，去冷静一下吧。”
5.坚守原则
一旦你跟孩子解释过某些具体行为将导致他被冷处理，那就要遵循这个原则，不要动摇。如果你不这样做，孩子可能不会认真对待冷处理。他会认为你是在假装威胁他，或者他可以通过哭、恳求或其他办法逃避冷处理。保持一致性是必须的，尤其是在冷处理过程中。让一个幼儿或学龄前儿童待在冷处理场所是很困难的。有些孩子会不停地离开椅子或跑出指定区域。其他孩子也会试图跑去观看（或尝试参与）正在进行的活动。你的孩子可能会挪动椅子，来瞥一眼电视，他也许还会伸展身体去抓一个够不到的东西。“如果孩子不肯待在那里，你一定要坚定地把他带回去，并且在他回去的时候重新启动定时器，”Pearson博士说。孩子很快就会知道，坐着完成他的冷处理会更加容易，完成以后就能和其他人继续玩了。
6.向前看
定时器或闹钟响了以后，就意味着冷处理结束了。和孩子进行快速的交流。问她是否明白为什么要让他冷静一会儿，允许他表达自己的想法，然后简短地提醒他，只有在他破坏规矩或需要冷静下来思考事情的时候，才会对他进行冷处理。表扬他自己冷静了下来，然后继续生活。从现在起，之前的事情就一笔勾销了，孩子将有一个全新的开始来改善自己的行为举止。
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