宝宝睡眠训练：夜间断奶

4年前

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怎么知道宝宝准备好夜间断奶了呢？快来看看专家的说法以及外国妈妈的做法吧！

宝宝多大之后就可以进行晚间断奶？

这对每个宝宝都不同。但是，一般对于年龄段在4-6个月的宝宝来说，多数宝宝能够通过白天的饮食来获取到足够他们晚上睡眠5-6个小时的能量。
但是以上情况不是绝对现象。如果你的宝宝小于4个月，但却可以在白天吃完后一觉睡到天亮，或者你的宝宝已经快8个月了，却还是每天晚上都会醒来吃奶，你都不必过于担心，因为这些现象都很正常的。
而且，吃奶对于宝宝来说不只是因为肚子饿了，吃奶对于他们还有着其他的意义。因为，对宝宝而言，几乎没有什么事情能够比在妈妈的臂弯里吃奶更令他们感到心满意足和舒心的事情了。
如果您最近返回工作岗位，而且白天没什么空去陪他，您的孩子可能会想要通过被妈妈喂奶或通过奶瓶吃奶的方式去和自己妈妈重新建立一种联系。您可能会注意到：当您的宝宝长牙时、感冒时或者现在正经历一个发展变化时，他在晚上会醒来的更为频繁。
出于以上所有原因，重要的是要缓慢、不着痕迹地进行断奶过程。请记住，您的宝宝还小，宝宝对于安抚、亲近和保护有着极大的需求——尤其是来自妈妈您的这些关爱。
怎样知道我的宝宝准备好了？
如果您的宝宝至少有4到6个月大的时候，您可能就可以开始夜间断奶了。当然，即使您的宝宝并不需要在半夜吃奶，她仍然会醒过来想吃。当宝宝习惯了一晚上醒几次去吃奶的话，宝宝往往会出于习惯而醒来。这就可能需要一段时间来改变这种习惯。
如果您的睡眠被长期剥夺，就很难保持自己的健康和幸福。因此，决定什么时候结束夜间吃奶，取决于它如何影响到您。
如果您非常享受晚上喂养宝宝的过程，就没有任何理由去停止喂奶——因为如果他哪天不再需要了他最终会自己拒绝。但是，如果您发现自己由于夜间哺乳而感到非常烦躁或筋疲力尽，同时宝宝的身体已经发育到可以夜间断奶的时候，那么此时你就可以考虑开始逐步实施夜间断奶了。
如果您不能确定您的宝宝是否准备好了，和孩子的医生谈谈。医生可以帮助您解决所有的问题，并根据宝宝成长如何，帮您决定什么时候断奶。
专家怎么说？
赞成观点：
儿科医生理查德·费伯在他的书《解决您孩子的睡眠问题》中写道，“实际上，不必要的夜间喂养可能会导致睡眠问题。”据费伯的观点，如果宝宝在晚上醒来吃了好几次奶，他有可能会因为尿床或消化问题而更为频繁的醒来，频繁的醒来又会使宝宝想要吃更多的奶，从而形成恶性循环。
反对观点：
儿科医生威廉·西尔斯则从其他角度强调了夜间喂奶的好处。比如：能够加强父母和孩子之间的纽带作用。西尔斯呼吁家长，只有夜间喂食对家庭影响不是太大，就不要急于夜间断奶。在《宝宝睡眠书》中，西尔斯提供了一些方便家长喂奶的策略：如和孩子睡在一张床上，躺着喂食等等。
最后，问上医强调：所有育儿方面的决定都应该根据自身的情况去做出对自己和家庭最合理、最适用的选择。
孩子夜间断奶的实践技巧

开始断奶过程要缓慢且循序渐进。缩短宝宝每次夜间吃奶的时间，或减少奶瓶里的奶量。尝试利用轻拍宝宝后背等方法延长宝宝喂食的时间间隔。
确保孩子全天得到充足的能量。随着宝宝的成长，变得更加活跃，她可能白天只想去玩而不想停下来吃奶，这样她就会把进食的重任放在晚上来进行，从而造成夜间需要频繁喂养的情况。为了避免这种情况的发生，确保她获得足够的食物，妈妈就需要在白天制定好喂奶的时间安排表，并找一个不会被打扰的地方完成喂养。
在晚上给您的孩子额外喂食，所以她半夜就不会挨饿了。在您自己睡觉前，您甚至可以叫醒孩子再喂一次奶，或者直接在孩子睡梦中喂食。
在过渡时期或生活转型期不要尝试给宝宝夜间断奶——例如，如果您刚恢复工作，或进行家庭度假。如果您最近白天有空的时间越来越少，记得和宝宝在一起时一定要多给宝宝额外的拥抱，所以她会感到更多的联系，在半夜也不会寻求安慰。
宝宝晚上哭泣的时候，让伴侣安慰宝宝。如果您一个人在晚上照顾孩子，您或您的母乳气味很可能会让宝宝误以为该吃奶了。如果和宝宝睡在一张床上，考虑将摇篮放在床上伴侣的身边吧。
每次都逐渐减少喂食。当宝宝夜间醒来时，轻轻抚慰和安抚宝宝，并解释，这是时间睡觉，不是吃奶时间。
告诉她，您可以在早上喂奶或者给她奶瓶，但现在是睡觉时间。语气温和但坚定，同时轻轻拍着她的背和肚子——但不要把孩子抱起来。尽管她还太小，不能理解您的话，但她会渐渐明白其中的含义。此时，和您的陪伴会给她安慰。
在许多案例中，宝宝在适应新系统之前只哭一两个晚上。
您设法减少喂食，宝宝连续哭了几晚，那么就回到您以前的惯例，过一两个星期再尝试。

夜间断奶，外国妈妈是这样做滴
母乳喂养的宝宝，如果我晚上喂他更多，他晚上睡的时间更长。因为当他睡觉的时候，他的肚子还是饱的。我一般最后一次喂奶是在午夜，这样他会连续睡长达六个小时。
我也注意到，当我不再吃含有咖啡因的食物、下午3点时后不再吃甜食的话，我的宝宝晚上睡的时间会更长。
——琳达
我的儿子6个月大时，突然开始在夜间醒来。我尝试过不再喂奶，但只要我让他回去睡觉，把他放下，他就又开始哭。
一天晚上，我再也受不了了，我的丈夫进到房间，摇晃着他回去睡觉，他就睡到早晨才醒。第二天晚上，我又让我丈夫进去，同样的事情又发生了。我想我的儿子是把我和喂奶给联系在了一起，所以我晚上去他的房间，他就习惯性的希望我喂他。
——杰基
我的宝宝每三小时就要醒来吃奶，所以我尝试着把我的衬衫或别的带有我气味的东西放在摇篮里，并确保她感觉暖和，她从晚上11点睡至凌晨5点！原来，她是不是饿了，她只是想知道，妈妈在身边。
——新妈妈
我的儿子出生后，我一直母乳喂养。但为了让他睡得更久，晚上最后一次喂奶，我给他吃一些婴儿食品。没有直接喂奶，相反，我把母乳储存起来，我家的冰箱有不少存货！
进食婴儿食品，似乎并没有影响到我们的母乳喂养关系，而额外的睡眠对我们两个都有利。
——达尼
到半夜该喂奶的时候，跟随您的直觉：如果感觉是正确的，就继续。在美国，我们这么快就让孩子独自睡眠。在其他国家，孩子和母亲一起睡很久。
时间过得很快，最终他将完全不接受母乳，所以不管白天还是晚上，都请享受吧。
——奥利韦
我的三个母乳喂养的孩子，他们都有夜间醒来的问题，但原因不同。我最大的孩子醒来是因为身体发育，小点的孩子醒来纯粹是为了吃奶，我最小的孩子9个月大，也会半夜醒来，主要是因为与母亲分离的焦虑。
每个宝宝都是独一无二的，都有不同的需求。没有简单统一的答案，所以各位妈妈请尝试去适应孩子的步调。
——贝基