无泪的告别

如果你的孩子开始上学前班了，而且难以适应新的生活。那么可以按照以下策略，让孩子不再哭着和你说再见。

开始上学前班是一个新的里程碑，通常伴随着预期的兴奋和喜悦，但也有很多眼泪、不确定性和踌躇固执——同时来自家长和孩子！“对于孩子来说，入学前焦虑的主要来源是，他们根本不知道要期待些什么，”儿童早期教育和特殊教育的认证教师Katrina Green在纽约布鲁克林的Just Wee Two program项目中这样说到，“他们已经花了3、4年的时间来学会家庭生活的规则和方式，而完全不熟悉即将遇到的新环境的规则和日常事宜。对于父母来说，分离焦虑的主要来源是担心孩子感到自己被抛弃。”下面就让我们一起来了解，减轻家长和孩子的分离焦虑，并成功地开始这项新的冒险的最佳方式吧！
保持一致
许多妈妈看到孩子对幼儿园的第一反应不太好，就立即决定把他带出教室。但这是一个非常糟糕的办法。“这让孩子失去了一个去学习如何克服负面情绪的机会，并且树立了一个逃避问题的先例，”Green这样说。相反，当谈及让幼儿园成为孩子生活中新的一部分时，保持一致性是关键。一起简单地建立一种常规的方式，将为孩子提供一种强烈的期待感。让你们的告别短暂而甜蜜，这样孩子就会知道该期待什么，而且不会拖着不让你走。在一天结束时，你来接他的时候，要强调：就像之前说的那样，你回来接他了。这样，你们的每次告别，就不会再重复你们一起流着泪、沮丧地说再见的场景了。
让老师参与
理想情况下，孩子的幼儿教师应该是一个温暖、具有同情心和经验丰富的人，可以预见学生的需求。但是，因为她对你来说是陌生的，所以要简洁地告诉她一些必要的信息，有助于她和孩子更好地了解对方。“尽可能多地了解孩子的家庭生活，从而便于缓解孩子在幼儿园的过渡，这对我的工作是很有帮助的，”Green 说，“除了要知道孩子最喜欢的颜色、喜欢玩的游戏、喜欢唱的歌曲，了解他们的饮食、睡眠和如厕方式也是同样重要的。了解孩子在家感到沮丧或焦虑时，父母安慰孩子的方法，也是很好的（我也可以这样做），我可以把他们的方法用在教室里。”一定要让老师知道孩子的任何疾病，比如食物过敏。
准备一个慰藉物品
给孩子带上一个家里的小物件去幼儿园，以减轻他的分离焦虑，并且还可以慰藉他的心灵。如果他没有一个最喜欢的玩具或毛毯，那么带一本心爱的书或一个装满最喜爱的饮料的杯子就行。“我遇到一个孩子，进入我们幼儿园时，有很严重的焦虑症状，”Green 说，“一开始，我们鼓励他从家里带来一些家庭照片或其他物品。他用一个食品袋装了整整一袋玩具！”可能慰藉物品对你来说只是个小东西，但它们可以在陌生环境中给孩子提供一种真正的安全感。“大多数孩子慢慢地就不再需要带慰藉物品到学校了，”Green 说，“然而，当家里发生一些变化时（一个新生婴儿、一次搬家，或者爸爸妈妈开始一个新的工作日程），孩子在学校可能还会需要一个慰藉物品（即使他们在离开父母时已经不会出现焦虑问题了）。”
不要偷偷溜走
从教室里溜走，看起来是很好的办法，但如果你突然消失了，你的孩子会感到更害怕。“妈妈们不应该突然撇下自己的孩子，”心理学博士Fran Walfish说，他是儿童和家庭心理治疗师以及《The Self-Aware Parent》的作者。“对于孩子，可能需要长达10周的时间，才能不需要妈妈的陪伴而学校，”Walfish博士说，“处理分离焦虑的最好方法就是，妈妈和孩子一起去学校，坐在她旁边。她不能与孩子有游戏和玩具上的互动，而是在那里做为一个安全的保障。”此外，建立一种告别仪式。你和孩子可以决定采取任何方式，比如一个特殊的拥抱或握手，然后说“晚点见，小家伙！”。当你说完再见以后，最好赶紧离开，这样孩子就不会再专注于你的存在。看到她加入一项活动后，就意味着，你该走了。
不要拿孩子与别人比较
不要责备你的小孩子说，“你看Nolan的妈妈离开时，他就不哭”。“尊重孩子的成长是最好的方式，使孩子平缓得过渡到幼儿园，”Green 说。别担心，最终孩子会摆脱分离焦虑的。“当父母离开时，从来不哭的孩子可能已经在玩耍过程中反复演练了这个场景，来控制自己的情绪。另一个孩子可能需要在分离时哭泣来宣泄自己的情绪。如果他不停地哭，还是要把他留在学校，”Green 说，“一个完整的、成功的过渡，可能需要几个月，特别是如果经过家庭假期或学校放假，或是家里出现变化，孩子往往会反复。”但在Green 从教的这么多年里，她还没遇到过一个孩子不能克服自己的分离焦虑。
不要突然探望
一旦你离开孩子以后，一定不要再回去看看她怎么样，不要每个小时给学校打一次电话。“如果你经常返回去看孩子，相应地，孩子也会想着你会不会再回去看他，”Walfish博士说，“妈妈们和孩子的老师制定一个合作的方案是非常有用的。这样，妈妈也会确信，当她不在孩子身边的时候，孩子会得到很好的照顾。”相信老师，相信自己，相信你做出了最佳的选择，为孩子选择了最好的幼儿园。
给自己打气
提出这样鼓动人心的话：“这是为孩子选择的最好的地方”或“让孩子在这里是正确的决定”，来提醒自己：分开对你和孩子都是好的。然后，在你需要时不断重复它！孩子也会受到你的情绪感染，所以如果你在离开时很紧张和焦虑，他可能也会学习你的态度。即使你不觉得100%的快乐，也要保持冷静和乐观。但是，如果小家伙还是很焦虑，那么请继续给他安慰。“提醒他，你还会回来接他，而且在学校会有老师保证他的安全，”Green说。永远记住，孩子开始上幼儿园，对你和孩子都是非常积极的环节。
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