上学第一天,克服分离焦虑
要送孩子上学了,你知道如何应对孩子的分离焦虑吗?如何安抚孩子呢?希望本文会对你有所帮助!
进入一个充满陌生人的新环境,可能使孩子感到焦虑,所以父母们要找出让孩子在第一天上学时克服分离焦虑的方法。
1.你在孩子入学前应该做些什么?
在孩子第一天上学时,让孩子提前做好准备,当你离开时,可以大大地减少他的焦虑感。下面是一些让孩子熟悉新环境的方法:
- 提前给孩子介绍常见的学校活动,比如画画或讲故事;
- 在学校组织学生熟悉环境之前,访问几次他们的教室;
- 让孩子见见老师。
不要低估缓解你和孩子的焦虑感的重要性。如果你感到内疚或担心留他在学校,孩子可能也会产生同样的感觉。你越是平静和放心,孩子就越自信。
你也要为即将到来的挥泪告别做准备:
- 询问孩子的老师,当孩子哭着找父母的时候,她是如何处理的。确保学校的工作人员已经做好准备,帮助孩子完成从你怀抱到教室的过度。
- 搞清楚学校的日常安排。许多幼儿园是从一个常规活动开始的,比如“圆圈时间”(老师和孩子们谈论前一天做了什么,以及当天的活动),来缓解孩子从家到学校的焦虑。
2.无泪告别的技巧
在上学第一天说再见,对于父母和孩子来说,可能是最艰难的时刻。以下是几个缓解分离焦虑的秘诀。
- 再次向老师介绍你的孩子。让他们形成一个初步的联系。明确地知道,你相信老师,而且让她照看你的孩子,你很放心。
- 带上一个家里的朋友。询问老师能否让孩子带一个毛绒动物放在她的小柜子里,以防她需要安慰。这个玩具不能是她最喜欢的,因为并不能保证它会完好无损的回家。孩子喜欢的其他选择,包括一个家庭照片,一个特殊的娃娃或一个喜欢的毯子。
- 到该离开的时候,一定要对孩子说再见。不要偷偷地溜走。虽然这个方法看起来很好,但不跟孩子说再见就走,可能会使得她不再那么信任你。
- 一旦说过再见,就迅速离开。告别时间太长,可能只会增强孩子的感觉:幼儿园是个糟糕的地方。
- 离开时表现得轻松点。一些家长会在教室窗外挥手或做有趣的鬼脸。
- 不要逗留。你待得越久,就越难说再见。让孩子知道,等她完成一项活动后,你就会在那里接她,说“晚点见”。
- 建立你们自己的告别仪式。密苏里堪萨斯市Shanon Power班级的一个妈妈,每天都用同样的方式和她儿子告别:她亲吻他的嘴唇,给他一个蝴蝶之吻(她的睫毛碰到他的脸颊),然后他们互相摩擦鼻子和拥抱。当拥抱结束后,他儿子就知道妈妈该去工作了。
- 考虑奖励制度。来自亚利桑那州斯科茨代尔的Linda Roos,给她幼儿园孩子一个日历。如果他去学校时没有哭闹,她会在日历上画一个笑脸(否则他会得到一个悲伤的表情)。星期五的时候,如果孩子得到五个笑脸,她就会允许他做一次寻宝游戏作为奖励。
- 记住其他孩子的名字。如果你可以叫出孩子同学的名字(“看,Matthew,列车表上,Eli和Katie中间有个空位),这会使学校看上去更熟悉和安全。
3.安全提醒:从家里带一个安慰孩子的物品
第一次离开家不是一件容易的事,所以送孩子的时候带上一个小纪念品,来帮助孩子更好地应对这件事。
- 留在家里的心爱之物。
- 饭盒上的爱心便条是一个极好的方式,可以让孩子知道,她在学校时你会想着她。
- 小孩玩具:他也许不能把自己最喜欢的小汽车带进教室,但他可以安全地放在背包里。
- 毛毯暗示:从她的毛毯上切下一小块,她可以放在口袋里,当她需要安慰时可以摸一摸。
- 时间会告诉他:让孩子带上数字手表,这会让他觉得自己像个大男孩。他可以看着手表时常提醒自己,你会很快来接他!
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