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上学第一天，克服分离焦虑

4年前

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要送孩子上学了，你知道如何应对孩子的分离焦虑吗？如何安抚孩子呢？希望本文会对你有所帮助！

进入一个充满陌生人的新环境，可能使孩子感到焦虑，所以父母们要找出让孩子在第一天上学时克服分离焦虑的方法。

1.你在孩子入学前应该做些什么？
在孩子第一天上学时，让孩子提前做好准备，当你离开时，可以大大地减少他的焦虑感。下面是一些让孩子熟悉新环境的方法：

提前给孩子介绍常见的学校活动，比如画画或讲故事；
在学校组织学生熟悉环境之前，访问几次他们的教室；
让孩子见见老师。

不要低估缓解你和孩子的焦虑感的重要性。如果你感到内疚或担心留他在学校，孩子可能也会产生同样的感觉。你越是平静和放心，孩子就越自信。
你也要为即将到来的挥泪告别做准备：

询问孩子的老师，当孩子哭着找父母的时候，她是如何处理的。确保学校的工作人员已经做好准备，帮助孩子完成从你怀抱到教室的过度。
搞清楚学校的日常安排。许多幼儿园是从一个常规活动开始的，比如“圆圈时间”（老师和孩子们谈论前一天做了什么，以及当天的活动），来缓解孩子从家到学校的焦虑。

2.无泪告别的技巧
在上学第一天说再见，对于父母和孩子来说，可能是最艰难的时刻。以下是几个缓解分离焦虑的秘诀。

再次向老师介绍你的孩子。让他们形成一个初步的联系。明确地知道，你相信老师，而且让她照看你的孩子，你很放心。
带上一个家里的朋友。询问老师能否让孩子带一个毛绒动物放在她的小柜子里，以防她需要安慰。这个玩具不能是她最喜欢的，因为并不能保证它会完好无损的回家。孩子喜欢的其他选择，包括一个家庭照片，一个特殊的娃娃或一个喜欢的毯子。
到该离开的时候，一定要对孩子说再见。不要偷偷地溜走。虽然这个方法看起来很好，但不跟孩子说再见就走，可能会使得她不再那么信任你。
一旦说过再见，就迅速离开。告别时间太长，可能只会增强孩子的感觉：幼儿园是个糟糕的地方。
离开时表现得轻松点。一些家长会在教室窗外挥手或做有趣的鬼脸。
不要逗留。你待得越久，就越难说再见。让孩子知道，等她完成一项活动后，你就会在那里接她，说“晚点见”。
建立你们自己的告别仪式。密苏里堪萨斯市Shanon Power班级的一个妈妈，每天都用同样的方式和她儿子告别：她亲吻他的嘴唇，给他一个蝴蝶之吻（她的睫毛碰到他的脸颊），然后他们互相摩擦鼻子和拥抱。当拥抱结束后，他儿子就知道妈妈该去工作了。
考虑奖励制度。来自亚利桑那州斯科茨代尔的Linda Roos，给她幼儿园孩子一个日历。如果他去学校时没有哭闹，她会在日历上画一个笑脸（否则他会得到一个悲伤的表情）。星期五的时候，如果孩子得到五个笑脸，她就会允许他做一次寻宝游戏作为奖励。
记住其他孩子的名字。如果你可以叫出孩子同学的名字（“看，Matthew，列车表上，Eli和Katie中间有个空位），这会使学校看上去更熟悉和安全。

3.安全提醒：从家里带一个安慰孩子的物品
第一次离开家不是一件容易的事，所以送孩子的时候带上一个小纪念品，来帮助孩子更好地应对这件事。