儿童焦虑症
你在为儿童焦虑症而苦恼吗?能做些什么呢?快来看看问上医专家的建议吧。
所有的孩子都会时不时地感到烦恼和恐惧。和成年人一样,无论是衣橱里的怪物、周末的大型测试,还是足球队裁员,都会使孩子感觉到焦虑。
但是有时候,孩子的焦虑症状已经超过了生活中正常的范围,以至于影响到他们原本需要做的事情。这甚至会使他们无法好好地享受生活。
如何判断孩子的焦虑是否超出正常的焦虑范围呢?你需要了解以下问题:
- 她会经常或者连续数周表达自己的担忧或是表现出焦虑吗?
- 他晚上会失眠吗?如果你不知道或者他没有告诉你,你要注意他在白天是否显得异常嗜睡或疲倦。
- 她是否无法集中注意力?
- 他是否经常易怒或者沮丧?
影响儿童成长的焦虑症有不同的类型,最常见的包括以下几种:
广泛性焦虑症(GAD)
记得老花生漫画中有这样一个故事,露西问查利布朗有没有“万物恐怖”,当她说“万物恐怖”就是“对一切都感到恐惧”时,查利喊道:“就是它!”。
广泛性焦虑症(GAD)和查利布朗的“万物恐怖”类似。患有广泛性焦虑症(GAD)的孩子会担心很多事情:学校、自己的安全和健康、家人和朋友的健康、金钱和家人的安全。他们担心的事情还会越来越多。一个患有广泛性焦虑症(GAD)的孩子可能总是想象会发生最糟糕的事情。
由于这些过度担忧,患有广泛性焦虑症(GAD)的孩子可能会出现一些生理症状,比如头痛和胃痛。因为深受自己的担忧折磨,所以孩子也会孤立自己,远离学校和朋友。
恐慌症
惊恐是在没有明显外部原因的情况下,焦虑感突然间强烈地发作。孩子的心脏颤动,他或她可能会感到呼吸短促、颤抖、头晕或麻木。
当孩子已经出现两次以上这些症状,并且非常担心再次发生,这就是恐慌症。
分离焦虑症
所有的孩子都有一定程度的分离焦虑,这是婴儿和幼儿的正常发展阶段。即使是大一点的孩子也可能会很依赖父母或保姆,尤其是在新的环境里。
然而,如果大一点的孩子离开父母或其他亲近的人时感到非常不安,分离后难以平静,或是在学校、宿营或玩耍时非常想家和沮丧,那么他们可能患有分离焦虑症。
社交恐惧症
一个患有社交恐惧症的孩子在正常的日常社交场合,会感到严重的焦虑和自我意识,这不仅仅是害羞。
社交焦虑的孩子很害怕在和同学交谈、课堂上回答问题,或做其他与人互动的正常活动时,会使自己感到尴尬。
这种恐惧使孩子不愿意上学和参加活动,有些孩子甚至会发现自己无法在某些场合说话。
你能为患焦虑症的儿童做些什么?
与过去相比,现在的心理健康专家了解更多儿童焦虑症相关的知识。无论孩子的焦虑症是哪一种,你都能够找到一个可以提供帮助的专业治疗师。美国焦虑和抑郁协会也有许多资源,包括自助出版、团体协助、治疗指南和治疗师搜索工具。
在家里,你还能通过精神上的支持和理解,来帮助孩子。
- 如果孩子变得沮丧和焦虑,那么你和他说话时要保持冷静。
- 不要因为学业或者缺乏进步这类错误而惩罚孩子。
- 捕捉孩子好的表现。即使是小成就,也要明确地赞扬他。
- 随机应变。如果孩子焦虑的表现是早晨上学时压力很大,那就留给他足够的时间。
- 尊重孩子隐私的同时,给她的老师和教练提供一些信息,来帮助他们随时了解孩子的状况。
最重要的是,当孩子想跟你谈论他的焦虑时,你一定要耐心倾听。患有焦虑症的孩子经常试图隐藏内心的恐惧,因为他们认为你不会理解。因此,让孩子知道,无论他何时想说话,你都做好了聆听的准备。
快分享,让身边的新手爸妈一起轻松起来!
更多健康秘诀:
3.痔疮怎么治?
“问上医”是首个顶尖的用美国家庭医生智库为千万中国人提供权威、专业、一站式精准健康管理服务的智能平台。每个健康解决方案均来自美国家庭医生智库,有科学依据。千万用户之选,值得信赖!看病前,先问上医;看病后,再问上医!
本站部分资源来自互联网,如果您认为我们的转载侵犯了您的权益,请与我们联系。我们将立即删除相关内容。本文禁止转载,如有需要请联系cooperation@xinzejk.com。更多健康好文,请下载问上医APP。