5件须知的事:了解益生菌
你了解益生菌吗?它对人体都有哪些好处呢?一起来看看吧。
益生菌是与人体内的微生物相同或类似的活微生物,可能对健康有益。身体,特别是下胃肠道里包含着很多复杂且多样化的细菌。尽管我们习惯性认为细菌有害,但实际上,许多细菌可以帮助身体正常运作:
- 有证据表明,益生菌可能对急性腹泻、抗生素相关性腹泻和特应性湿疹(婴儿最常患的皮肤病)有所帮助。
- 尽管很多益生菌配方已经过研究,但可证明益生菌能治疗其他疾病的科学证据很少。
- 研究表明,益生菌通常有一些副作用。长期使用益生菌不利于身体健康及安全,同时,对于有潜在健康问题的人来说副作用风险可能更大。
- “益生菌”产品包含不同类型的益生菌,不同的益生菌对身体有不同的影响,效果也因人而异。
- 如果打算服用益生菌补充剂,应与医生进行交流。不要用未经证实的健康产品或方法代替科学治疗。
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