当灾难来临时，怎样和我们的孩子谈起这些

孩子能理解灾难吗？该如何和他们谈论呢？他们会想知道什么？快来看看问上医专家的建议吧。

２、３岁的孩子都知道什么？
发生灾难会对孩子产生极大的影响。不论是自然灾害（比如水灾或者火灾）还是人为灾害（如恐怖袭击或者暴乱）——它都破坏了学龄前儿童对于世界是安全的、可预测的认识。
小孩子可能会有一系列的反应。如果他没有直接受到灾害的影响或者他没有看到电视中重复播放的画面，他的反应或许会很小或根本没有反应。事实上，小孩子对于父母痛苦的反应大于其他任何事情。所以重要的是当你和孩子在一起时要很好地控制自己的情绪，并且安慰她，让她知道自己是安全的。你能做的最好的事情之一就是避免孩子看到那些重复的可怕画面。重复的画面会增加孩子的压力，让他以为一个同样的灾难发生了一遍又一遍。
正在经历父母离婚或者家人去世这些创伤的孩子出现焦虑的风险会更大。但是如果孩子从你或生活中其他重要的人身上感受到焦虑，那么即使他生活中其他的一切都很好，孩子也可能会出现回归幼稚的迹象。他可能会表现的比平常幼稚，比如发牢骚、紧抓东西不放、需要入厕训练，或者在半夜频繁惊醒。这些对你来说很难，但是对孩子来说这很正常--他想回到小时候，会让他感到安全。
多给他拥抱。鼓励他和他最喜欢的娃娃睡觉，如果他愿意，晚上睡觉的时候就开着灯，即使在六个月之前他已经决定自己不需要这些东西了。如果你怀疑他不说他真正的想法，那就注意他非言语焦虑的迹象，比如睡眠紊乱、生气地乱涂乱画、不和其他小孩玩或者对其他玩伴不友好。
社会工作者及美国红十字会总部的灾难服务助理Bev Clayton说：“一场灾难过后，除了生命的损失最大的损失之一就是失去控制。”孩子对自己的生活几乎没有控制力，当他们看到的父母也失去了控制时他们会非常害怕。所以家长们，即使你们心烦意乱，也要表现出你们可以掌控全局。施加控制最重要的一个地方就是日常生活。不要不吃饭，或者不睡午觉。像往常一样去公园，按时让他睡觉，并确保护理人员也跟着一天的正常程序进行。日常生活惯例可以让孩子感到安全。
9大技巧教您如何和孩子谈论灾难
1/9回答简单，确保安全。学龄前儿童可能会问一些有关灾难的问题，比如“人死后会发生什么？”你可以以这个问题为跳板来谈论死亡。但是在这种情况下，他的潜在问题其实是，“我安全吗？”这时你要安慰他，他很安全，你和家里的其他人也很安全。说“我们都很好，我们都会没事的”这些话很重要。
2/9承认他的感情。避免说“不要悲伤/生气/难过”（别人对你这样说你会感觉好些吗？）。他的感情是实实在在的，他需要表达出来。相反你可以说，“你知道你听说发生了洪水会很担心，幸运的是我们这里没有发生洪水，洪水也不会到我们这里来。”
3/9运用事件教会孩子感同身受和宽容。学龄前儿童可能会听说恐怖袭击是由于“坏人生气”引起的。这时要提醒他，我们不应该用暴力来表达愤怒，我们每个人都会有生气的时候，但是我们不可以伤害别人，我们要用语言说出自己的问题。
4/9告诉他大人们在为他和其他人的安全工作。学龄前儿童经常认为在世界的其他地方发生的灾难，下次就有可能伤害到自己及家人。作为成年人，有时候很难面对自己的飞行焦虑或者是住在地震带的恐慌。但是你要告诉孩子（并提醒你自己），很多人正在保护我们的安全。谈论从总统到当地警察，他们都在致力于预防未来灾害的各种方法。
5/9做好反复说同一个话题的准备。如果学龄前儿童反复问你同样的问题时请不要惊讶。他还不懂得永恒，所以即使他听过死亡或者建筑物倒塌的事情，还是会期待事物不久后会神奇般的恢复正常。所以当失去的东西没有恢复时他们就会问。特别是当她看到一件事情正在发生时，就会一遍一遍地问。
6/9做好不谈论灾难的准备。如果你确定自己的孩子没有听到相关的事件，也没有受到创伤，就不要跟孩子提起灾难事件。在她的年纪对吓人的事件健忘是很好的。
7/9用行为来安慰孩子。孩子的焦虑程度会通过玩耍、睡眠、饮食习惯、或者他是否变得烦躁、行为变得幼稚这些线索表现出来。用非言语的方式回应他是很重要的。如果他看起来很担心， 那么就多给他拥抱和亲吻。重要的是，在日常的家庭生活中坚持正常的日常生活习惯会给他带来安全感。
8/9陪伴还不会说话的孩子玩耍。即使孩子太小，还不会详细地提问或者表达感情，但他仍然会由于周围的气氛而感到害怕或担忧。趴在地板上陪他一起玩耍——做木偶剧、画画、读书——可以帮助孩子把情绪表达出来。如果孩子画完画又想要撕碎它，没关系，这是很好的处理沮丧、焦虑情绪的自然又可行的方法。
设计一个孩子可能会吓到你的场景。家庭治疗师 Alison Ehara-Brown 说：“如果你表现得真的很害怕，但是是以一种轻松愉快的方式，那么他会很开心看到比他大的人也会受到惊吓，这会让他重新获得力量，消除恐惧。”
9/9相信你有帮助别人的能力。作为家长，你可能要面对这样的挑战，当你自己感到不安全的时候还要让孩子感到安全。记住，不要让孩子看那些可怕的反复播放的新闻画面，并且坚持日常生活的习惯。你可以找到具体的方法去帮助受害者，比如给失去家园的人打包你多余的衣服和日常用品，并致力于义卖活动等，这些方法能够安慰你和孩子。纽约怀特普莱恩斯长老会医院儿童和青少年精神病学服务主管Flemming Graae说：“孩子的适应能力都很强，只要有很好的支持，大多数孩子都会做的很好。”
孩子常问的4个问题
“你为什么哭呢？”你可以告诉孩子，因为有人严重受伤了，所以你很难过。如果他继续提问，那么要尽量简单地回答。但是请您记住，学龄前儿童如果看到你因为他根本不懂的神秘事件而震惊或者被吓到，那么他会很伤心。所以家长们最好在孩子不在身边的时候，调整自己强烈的心情。
“为什么人会死？”当学龄前儿童听到新闻时，他的反应是试图找出发生了什么。他们会有很多“为什么”的问题。比如，“飞机为什么会失事？”，“为什么发生洪水？”，“建筑物为什么会倒塌？”尽量简单回答，“因为引擎发生故障所以飞机坠落”，“雨水太多，河里容纳不了就涌到了陆地上”，“由于地面震动所以建筑物倒塌”，你要强调这样的的新闻是很少见的。
“爷爷奶奶还好吗？”所有年龄段的孩子都会经常直接联想到自己以及他们所爱人的安全。小孩子们不明白爷爷奶奶其实住在远离灾难的地方，所以要安慰他：“是的，他们很好，他们离这些糟糕的事情很远，你现在想跟他们打电话聊聊吗？”相关的问题还包括：“我会没事吗？”，“你的办公楼也会倒塌吗？”
“我的床下有怪物吗？”听说过颠覆性事件的孩子可能会害怕陌生人、怪物、黑暗或其他未知的事物。毕竟，这些幻想会比恐怖袭击或者自然灾害更容易想象。你可以安抚他说：“不，你的床下没有怪物，其他地方也没有，我们一起去看看，这样你就会知道怪物根本不存在了。”你不需要解释任何真实世界的“怪物”，孩子只是想让你安慰她，让她今晚安全地在她的床上睡觉。
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