你知道吗？腿有劲才能长寿

你知道腿对于人类活动和健康的重要意义吗？“问上医”整合美国家庭医生的权威知识为您解答！

古往今来，人们都对长寿心存向往，但怎样才能长寿呢？在“问上医”看来，腿的健康才是长寿的关键所在。

人的活动和腿有着密切的关系

腿部有人体50%的骨骼和50%的肌肉，人体有一半以上的能量被腿部消耗，同时有70%以上的活动必须有腿部的直接参与，这里还有人体最大的骨头和关节，因此它的健康对于我们来说至关重要。要是腿不灵活了，就会导致至少70%的活动受到影响。

在平时的活动中，人体腿部会承受人体所有的重量，除此之外，还需要克服大地施加给它的摩擦力。在活动的过程中腿部的肌肉始终处于一种紧张状态，骨骼、关节、肌肉的联动和配合使活动能够高质量、高效率的完成，一旦某一部分出现问题就会导致活动出现阻碍，导致活动的质量降低、效率也大打折扣。

人的健康和腿有着密切的关系

在腿部，人体50%的神经组织配合人体50%的血管，来输送人体50%的血液，腿部要是出现状况，血液的输送便会随之出现状况，血液不能很顺利的送往人体的各个器官，尤其不能很顺利的回流回心脏，也不能顺利的到达消化系统进行物质交换。因此，一般认为人的腿脚越好，心脏越健康，人的血液质量也越高。

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走路是可以看出一个人的身体状况的，一个走很远才休息的人肯定比走几步就休息的人健康，这是因为走很远路才休息的人的心脏、呼吸系统，腿部肌肉、关节都很健康，能够做到通力配合，而走几步就需要休息的人却不能，甚至可以说他不健康。

研究也表明，腿脚好的人一般会比腿脚不好的人更长寿。所以，想要健康长寿，那就动起来吧！

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