运动和娱乐时的护眼法

您知道在运动中如何保护眼睛吗？应该如何处理眼外伤呢？快来了解一下吧。

每年有成千上万的眼外伤病例发生在运动中或者娱乐活动中。值得庆幸的是，90%的一系列眼外伤可以通过佩戴合适的保护装备来进行预防。
眼外伤的风险往往取决于活动本身，一定要确保您和您的同伴在该项活动中佩戴的护眼装备刚好是适合的。普通的眼镜无法提供可靠的保护。
高风险的运动
对于所有年龄段的人群来说，最易受到眼外伤风险的运动项目包括：棒球、篮球和球拍类运动。
拳击和格斗类运动项目是极端高风险的运动项目，甚至可能会导致眼睛失明。虽然厚实的拳击手套也可以降低对于眼睛的伤害，但拳击运动中目前仍没有令人满意的护眼装备。
在棒球、冰球和男子曲棍球比赛中，聚碳酸酯制成的头盔（特点是强度高、抗击打能力强、重量较轻）或者网状的面罩之类的一定要从头至尾佩戴。而且冰球的防护面具一定要通过冰球设备认证或者加拿大标准协会认证才可靠。
聚碳酸酯制成的各类眼睛防护装备可以在篮球、球拍类运动、足球以及曲棍球中使用。一定要使用通过美国材料检测协会或者建安大运动标准协会认证的护具。参见本网站的护眼装备专题可以找到更多细节的信息。
如果您已经有一只眼睛的视力过低，那么在参加球拍类运动的时候，您视力较好的那只眼睛的受伤风险就会大大增加。在参与这些运动之前，请您咨询自己的眼科医生了解佩戴眼睛保护装备是否可行甚至干脆不要参加这类风险过高的体育运动。
休闲活动中的其他风险
其实，运动并不是唯一可以对眼睛造成高伤害的活动，毫无疑问人们的很多其他爱好也会带来很大的受伤风险。在2008年美国眼科学会和美国眼外伤协会的一项快速调查中，有超过40%的病人是因为在家中修理、院子中劳动、清洁打扫和做饭时受伤的。无论从事什么活动，一定要谨慎，牢记操作的常识和注意事项。
考虑到在活动中会有飞溅的颗粒，一定要在活动中佩戴适当的眼睛保护装备。
切记眼镜并不能给您的眼睛提供足够的保护。
在从事会有飞溅物甩出的运动或者活动的时候一定要防止它们伤害到眼睛，美国眼外伤登记处的统计显示钓鱼是与体育活动类中排名第一的会导致眼睛受伤的运动。
如果您平时配戴眼镜或者隐形眼镜，一定在您的背包中常备一个备用的眼镜或者矫正视力的工具，以防止您的眼睛在某项活动中受到损坏。
一旦眼睛受伤，请立刻求救眼科医生或者医院的急救，即使可能眼外伤看上去可能很微弱。耽误治疗很有可能导致永久性的视力损伤甚至失明。
学会如何去处理眼外伤
如果您的孩子眼睛受伤，请遵循以下护理和救治原则：
在球场对运动员检查视力有助于判断是否有脑震荡的症状。
每年大约有380万美国人遭受着运动相关的伤病，所以必须时刻准备一个快速的、可靠的检测系统，防止有可能存在伤情加重的运动员过早的回到赛场上，同时，这个系统也能更好地帮助外科医生更有效率地诊断、治疗和帮助病人从伤病中恢复。赛场边的视力测试设施也可以为此提供帮助。

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