戒烟会导致体重增加吗？

你戒烟后发现体重增加了吗？这是为什么呢？一起来看看吧。

也许当你为了自己的健康开始戒烟之后，你会发现自己出现了体重迅速增加的情况。又或许你还没有开始戒烟，而其原因就是害怕自己会因戒烟而迅速变胖。为什么戒烟会导致体重的增加呢？其实主要有以下几个原因：

1.吸烟使食欲减退。
吸烟会降低你的饥饿感。所以，当你戒烟后，你可能感觉更饿，会比平时吃的更多。

2.吸烟加快新陈代谢速度。
吸烟能加快新陈代谢的速度，消耗更多的能量。当你戒烟后，你消耗的能量会减少，从而导致体重增加。

3.饮食是吸烟的替代物。
吸烟的动作同时占用了人们的手和嘴。一旦戒烟后，人们就会发现自己的手和嘴都闲下来了。因此，对于很多人来说，为了使自己的手和嘴重新忙起来，戒烟后会将食物作为香烟的替代品。这样一来，你吃的食物越多，你的体重就会增加的越快。

4.饮食能够和吸烟一样安抚人们的情绪。
当你情绪低落或压力很大时，吸烟可能是你舒缓压力的手段。当你戒烟后，你会发现自己开始利用饮食的方式来舒缓自己的压力。但是这样恰恰会使你的体重增加。
不过不要担心！戒烟引起的体重增加的情况是可以规避的。请登录问上医搜索“吸烟”来了解更多的关于吸烟与健康的知识。
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