年龄都大了，还要再戒烟么？

您是老烟民吗？您在为戒烟而苦恼吗？能够成功戒烟吗？希望本篇文章会对你有所帮助！

许多老年人可能想着，戒烟太晚了，意义不大。也可能会问自己在这个年纪是否有可能成功戒烟，那些已经尝试几次却没有成功的人更是如此。虽然年纪大的人戒烟是一次艰巨的挑战，但还是有许多成熟的方法可以帮助人成功戒烟。
许多老烟民想要戒烟
大多数吸烟的成年人 知道吸烟不利于他们的健康，会导致许多严重的健康问题，包括癌症。他们也知道，戒烟会改善他们的生活，成功戒烟后可能会有更多的钱、少点咳嗽、呼吸更新鲜的空气、减少皱纹、体力更好，同时还可减少患心脏病、中风、支气管炎和白内障等疾病的风险。因此，许多老烟民想要戒烟。
戒烟永远不晚
戒烟永远不会晚，无论在什么样的年龄戒烟都会有好处。
有健康问题的人，如果立刻开始戒烟，那么症状、生活质量及未来的健康将立即开始获得改善。例如：

• 戒烟20分钟后，心率下降到正常水平。
  
• 戒烟12小时后，血液中的一氧化碳水平恢复正常。
  
• 戒烟后2周至3个月的时间里，患心脏病的风险会降低，且肺功能会得到改善。
  

当你被诊断出严重的健康问题时，戒烟可能会有助于治疗成功，并且会有更少的副作用。
中老年人戒烟的挑战
中老年人戒烟特别困难。他们可能已经不止一次尝试戒烟，但最后没有成功。若之前没能成功戒烟，他们将会知道戒烟有多么困难而没有勇气再尝试一次。
另外，对于那些长期吸烟的人来说，吸烟已经成为日常生活中的一部分，很难放弃，就像你很难跟一个朋友说再见一样。
戒烟困难的另一个原因是尼古丁，它是香烟中的主要药物，非常容易让人上瘾。通过戒断症状进行戒烟后，对大多数吸烟者来说最大的挑战就是戒烟后的前两周。
老烟民必须戒烟的原因
许多50岁以上且曾吸过烟的人表示，他们戒烟的主要原因是考虑到身体的健康、或是听取了医生的建议。吸烟者戒烟的另一个常见原因是他们想要掌控自己的生活并远离香烟。许多曾吸烟者还说，取悦或帮助一个自己爱的人是他们决定戒烟的一个重要理由，这些都是很好的理由。戒烟最重要的原因取决于你自己的决定。
生活经验可以帮助戒烟
中老年人有许多戒烟的优势。在他们的一生中，有很多完成困难任务的经验，因此，他们可能会比年轻时更愿意接受戒烟的挑战。他们知道戒烟很艰难，一旦他们决定再试一次，可能会付出更多的努力。
你一定可以成功戒烟
不管你的年龄有多大，戒烟都是一项挑战，但每天都会有人在尝试戒烟，并且大多数戒烟的人都是50岁以上。
传给身边的人，一起享受健康自由！

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