男孩女孩们，你做好约会的准备了吗？

一半以上15-16岁的青少年都表示自己已经到了可以约会的年龄，但达到约会的年龄并不代表你就已经做好了约会的准备。波特兰州立大学心理健康研究员克里斯·高恩博士表示做好约会的准备需要的是成熟。以下是成熟的表现：

• 知道自己的底线，在事情更进一步之前，要坚定并有把握的向对方说不。如对性关系的底线、对身体感知的底线（亲吻、拉手、爱抚时应该感到舒适）、对双方关系的底线（不能容忍对方欺骗、不能容忍某些坏习惯等）；
  
• 想分手时不拖泥带水，且注意方式方法。在不伤害对方的前提下和平分手；
  
• 可以轻松应对别人的拒绝。被分手之后能够正确处理自己的情绪，能承担失恋后的心痛，不至于崩溃；
  
• 不会因为身边的朋友都有了对象就随随便便找个人谈恋爱，而是耐心等待那个自己真正喜欢的人，确定自己被对方吸引才付诸行动。

这些都在约会前要考虑清楚，而不是在过程中让约会不停地推着你将关系进一步发展。

判断自己是否真的喜欢对方可不能仅仅从外表上看。如果能同时满足以下3点，就可以考虑交往：

• 有一些共同的兴趣爱好；
  
• 对待朋友、老师以及父母的态度、行为很有礼貌，很懂事；
  
• 朋友们也认为对方是值得你花时间交往的人。
  

这是一个至关重要的问题。多数父母在子女未达到一定年龄前，是不允许他们谈恋爱的。这个年龄底线可能是13或14岁，也可能是18岁，取决于父母的开放程度。如果父母不同意，青少年的恋情就不会走得很远。如果你真的特别喜欢对方，但父母又实在不同意，那么只能学会和父母沟通。

• 不要采取硬的态度。争吵只会把事情搞得更僵。例如“为什么不让我和他约会，你们太残忍了。”和父母对话不是吵架。
• 向父母表现你的成熟和负责任。可以提醒他们你做了多少家务，学业也一直能跟得上。告诉父母，你为什么喜欢这个人。你想和他/她出去，是因为他/她善良、聪明，还能给人带来快乐。（性感不是适当的理由，所以千万不要提）。
• 循序渐进。看看父母的态度是否有缓和的余地。最好的方式就是：刚开始的约会可以在父母的监督下以群体的形式进行。接下来几次，循序渐进，但也要有父母的监督。慢慢地，可以提出单独约会的要求。用每一步来向父母证明，你已经成熟了，可以处理好自己的约会。
  

当父母和你都认为你已经准备好了，且已经找到了那个合适的人选时，就可以开始外出约会了。不过在约会的过程中，需要注意以下三点：

• 开始一段新的恋情时一定不要着急。在相处舒适融洽之前，不要单独和对方外出，一步一步来。自己必须要清楚，你们要去哪里，接下来会干什么，最好将约会的控制权掌握在自己手里。
  
• 有些时候要及时脱身。根据美国疾病控制预防中心调查，每四个青少年中就有一个受到了约会对象口头上、身体上或者情感上的虐待。任何时候，约会对象有贬低、强迫或者动手打你的行为时，请立即抽身并从自己信任的成年人那里获取帮助。
  
• 不要太专注于对方而忽视自己。约会中最重要的不是对方，而是你自己，不要为了约会穿一些性感的衣服或者做一些让自己不舒服的动作，因为这样子，只会迷失自我。