9件小事让家中长辈健康长寿，你做到了吗？
家中老年人的健康与日常看护情况息息相关，参照以下建议你可以给爸爸妈妈、爷爷奶奶最好的照顾。
医疗护理
熟悉常为家人看病的医生，了解医生的工作时间安排，以便需要时与他面对面的交流。陪伴父母或祖父母去看医生，对他们的病情或健康状况有全面的了解，同时医生也可以向你询问老人家家居生活情况等信息。
去看医生前，将存在的问题和担忧列出来，以方便有针对性的进行当面讨教。这些问题包括近期（祖）父母新的症状应该怎么办？为什么会出现新症状？医生给开的药是不是有副作用……你可能能够察觉到家人意识不到的情况，或者避免老年人忘记咨询心中的疑惑。
用药安全
许多老年人需要吃很多药，并且很容易少服或多服药物，但你可以帮助他们简化这些服药的程序，让他们正确用药。准备一个大的、能够贴标签的盒子。里面放好一周要吃的药物，将每天、每顿的用量分开放在不同的格子里。另外，定好家里的闹钟提醒爸妈按时吃药，如果每天需在不同时段提醒，那么多买几个闹钟吧。若是老人用的药实在是太复杂，去咨询一下医生是否可以用一种药品代替多种药品或是否可以减少用量。
身体锻炼
鼓励家人多运动，这能够提高老年人的健康、力量、睡眠和心情，还能够降低他们摔倒的风险。试一下在小区里或周边多走动走动。会游泳的话，也可以选择去游泳。如果他们不爱做这些，你也可以鼓励他们做一些花草种植等园艺活动。当然，在给家中的老人制定锻炼计划时最好提前咨询一下为他治疗的医生。
精神健康
关注老人是否有抑郁或者焦虑的迹象，不要寄希望于这些情绪和心理问题能够自我缓解和消失。去找医生或者老年人心理专家聊一聊，听一下他们有什么建议。医疗信息/报警挂件
为家里的老人准备一个写有他医疗信息的手环或者是挂饰，能够让人知道他的名字和医疗信息以备紧急情况下使用。可以考虑为他佩带一个能够在发生危险时报警并自动连接急救中心（120）的设备。有用的装备
观察一下家里的老年人是否有做起来很困难的事情。比如无法使用开罐器或打开水龙头。其实，一些简单、廉价的常用工具就能够帮到他们。延长杆能够帮助他们拿到高处的物品，而不需要冒着跌下来的风险站到椅子上。那些有大把手的物件更方便关节炎患者使用。清障
仔细检查一下起居空间里有哪些可能伤害到老年人的东西。比如确保没有那些能够绊倒老人的东西，如松软的地毯和成堆的书籍。把烧坏的灯泡换掉，保证房间光线充足。如果家人患有阿尔茨海默氏症（俗称老年痴呆症），你可能需要进行大范围的改造，如给柜子上锁、将炉子上的旋钮去掉或想办法藏起来。
家居改造
给老人家里做些简要的改动就可能让他们在独自生活中更安全。有些改动会很便宜，比如说在浴室、门廊换鞋处加个扶手。也有一些改装可能比较昂贵，比如加一个电梯。跟医生和社工聊一聊家里哪些地方需要改动一下。膳食营养
让老年人吃的更健康！老人通常自己做饭的话，最直接的办法是你把营养价值较高又容易烹饪的食材买回家。
如果老人不会做特别复杂的饭，你可以在冰箱里给他们准备好做好的健康饮食，让他们吃之前在微波炉或者锅里简单热一下就可以了。另外，常常翻一翻父母的冰箱把那些变质或者时间太久的食物丢掉。一定不能让老人吃已经变质的食物。
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