生动的梦境影响孕期睡眠

可能每个孕妇都会经历疯狂的梦境，那么应该如何改善睡眠呢？一起来看看吧。

为什么在孕期梦境会影响睡眠？
你的梦境似乎比平常更加疯狂吗？或许里面充满了性爱的场景、会说话的动物和高耸入云的建筑？这都是女性怀孕后体内激增的孕激素和即将成为妈妈的激动和担忧导致的。
“梦境反映了你的真实情感”，美国马萨诸塞州心理医生、睡眠医学专家Mary O'Malley说道。“怀孕带来的正面和负面感觉都会在梦境中体现。”
还有些原因会导致女性在孕期梦境增多，如果在晚上起床去洗手间、缓解腿抽筋或者换个更加舒服的姿势，就更有可能从一段快速眼球运动睡眠周期中醒来。
可以做些什么来促进睡眠？
享受狂野的、多姿多彩的梦境吧！如果你愿意，可以记录自己的梦境和你认为它们所代表的含义。还可以和老公分享自己晚上的冒险经历，然后看看准爸爸会有哪些梦境。

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