从怀孕开始变美，如何塑造孕期的身材？

4年前

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可能每个孕妇都抱怨过自己的体形，那么如何从怀孕还是变美呢？快来听听“问上医”为您整合来自美国家庭医生的建议吧。

不论怀孕是你多年的梦想还是意外的惊喜，你肯定已经想象过怀孕的体态和外形了。你可能会期待随着宝宝长大自己的身体变化，甚至还会有点担心怀孕时自己身体的变化。
如果你对身体的变化非常焦虑，或者担心怀孕意味着“失去自己的外表”，那么请提醒自己，这些身体变化都是出于一个非常美好的原因：你正在孕育一个新的生命啊！考虑到这一点，下面有几个方法可以让你看起来——而且感觉到——自己是最好的。按照本文介绍的方法，开始让自己从怀孕开始变美吧！
保持运动
当你感觉到臃肿和胃不舒服时，简单地从沙发上爬起来都看起来是个大挑战。但一定要坚决抵制偷懒的欲望。即使是花10-15分钟去走路或者做一会儿瑜伽都可以让你充满活力，并且感觉自己和没怀孕一样。
运动同时还可以锻炼肌肉、力量和耐力，所以它有助于管理你身上额外增加的体重，让你为分娩的身体压力做好准备，并且使产后身材恢复更加容易。
想了解更多请看孕期坚持运动的7个好处。
别低估了化妆的力量
“化妆可以在孕期创造奇迹。可以把化妆当做让自己感觉良好和感觉自己在控制之内的一个工具”，著名化妆师Bobbi Brown说道。在女性认为自己已经失去了身材的时候化妆真的非常重要。
化妆是一个可以让人快速提升的超棒方式，所以大胆进行吧，寻找自己的乐趣。是一款新的口红或者眼影，或者带着一款新的妆容全力以赴吧。
避免极端的发型变化
怀孕的福利之一——多亏了孕期荷尔蒙——就是厚厚的、富有光泽的头发。其实并不是比平常长了更多的头发，而是比平常失去的少。有些女性还注意到日自己的头发比以前更有光泽或者发质变得更好。
如果你平常头发就很多，并且担心孕期头发会多到不好打理，那么在孕期剪短发将会容易打理很多。你可能还会使用发夹、发带等工具。
但是要记住，这些发质、发量的变化不是永久性的，所以要避免进行极端的发型变化，最好和发型师商量，找到一款适合自己的发型。
拥抱内心的时尚达人
孕妇装中有许多非常绝妙的选择，你最大的挑战就是要坚持自己的预算。保持自己的风格，通过几件主要单品，打造一个小型但实用的孕期衣橱。
孕妇牛仔裤可以很好地搭配大多数衣服，而且有可以调节的松紧带和支撑肚子的部分。弹性纤维如莱卡制作的上衣可以被撑大来容纳足月的肚子。在一些更正式的场合，可以选择裹身裙——它们穿着更舒服，而且可以勾勒出迷人的身形。
黑色——常年来最受时尚界喜爱的颜色——也可以让孕妈妈们很美。基本款的黑色衣服搭配点睛的配饰或者是一条颜色亮丽的真丝围巾就会很美。尽管宽松、宽敞的衣服很舒适，但别害怕穿上强调逐渐增长的肚子的紧身衣服。
不要忽略自己的皮肤
让你情绪失控的孕激素也会让你的皮肤变得更糟。你的气色可能看起来很好（这是怀孕的光芒），或者你看上去会像再次回到了青春期一样。你的皮肤可能还会变得比平常更干，并且出现妊娠斑。
如果皮肤问题让你很困扰，那么可以去咨询皮肤科医生有哪些在孕期安全治疗的建议。医生可能会建议你在家治疗或者购买一些护肤产品，或者开一些对准妈妈来说安全的处方药物。
如果你注意到脸上出现了深色的斑点，那很有可能就是妊娠斑。对于大多数女性而言，这种妊娠斑会在产后逐渐褪去，但在孕期每天使用SPF30（或更高）的广谱防晒霜可有效地预防妊娠斑。
一款好的保湿乳可以有效地缓解较干的皮肤——包括正在变大的肚皮。“预防随着肚子增大出现发痒最好的方法就是保湿”，斯坦福大学医学院皮肤学教授Alexa Boer Kimball说道。
你可能还会想要尝试可以预防妊娠纹的腹部霜，虽然专家认为这些产品都没有作用，但一些准妈妈对它们及其依赖。
享受spa
修指甲、修脚或者面部护理可以让你提起精神，并且让自己的形象得到快速提升。进行孕期按摩也是很好的方式，没有什么比得上宠爱自己1、2个小时更舒服的事情了。
如果你负担不起去外面做spa的话，那么在家里做个面膜和指甲护理——或者和好朋友们一起开一场“宠爱派对”也很不错。
如果上面这些都做不到，那么也要提醒自己，即使现在自己还挤不进去一条紧身裙或者是自己最爱的牛仔裤里，但自己依然很棒。美丽是一种优雅，而不是看起来怎么样、身材或体重。你正在怀孕、发光并且非常美丽。
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