孕期运动的10个危险迹象

孕期运动要适度，有哪些危险迹象呢？一起来看看吧。

你的身体正在发生变化：你的重心正在转移，体重在增加，而且很快就会筋疲力尽。这就是为什么运动时要小心谨慎还有要倾听自己身体的声音非常重要。
你的身体会在被非常劳累时让你知道。下面是一些需要注意的事情：
1.胎动减少
如果你注意到胎儿没有以前活动得多，那么就要停止运动并且花1分钟来观察胎动。要知道有时候很难判断自己活动的时候宝宝是否也在活动。同时，还要保证在运动前摄取了足够多的食物和水，因为这可能会影响胎动。
什么时候联系医生：如果胎动没有以前多，或者胎动突然减少。
2.头晕目眩
持久性的头晕目眩伴随疲劳和头痛可能是严重贫血或其它严重疾病的迹象
什么时候联系医生：如果你在冷静下来、休息并且喝了水之后，仍然觉得头晕目眩的话。
3.身体过热
如果你感觉头晕或者快要晕倒，或者如果你出现头痛、恶心、抽筋或心悸的现象，那么你的身体现在很难控制自己的体温。这可能会伤害到你的胎儿，如果你的身体过热的话，胎儿的身体也会过热。当你的身体过热时，流向子宫的血液将会转移到皮肤去来帮助身体降温，使胎儿处于危险之中。
仅仅因为运动而导致体温升高并不常见，但是如果外面的天气或者健身房里面很热，那么你可能就会体温过高。如果你在室内锻炼，最好选择有风扇的通风良好的房间。如果你在室外锻炼，要避免在阳光最强烈的正午进行。如果外面非常热的话，可以考虑一天都呆在室内。
什么时候联系医生：如果你感觉非常热并且出现体温过高的症状，如大量出汗、眩晕或头晕、头痛、恶心、抽筋或心律不齐。
4.心悸
如果你的心脏正在剧烈跳动，而且没有上气不接下气却不能正常说话，或者如果你在运动时大量出汗，你可能是工作太辛苦了。心悸可能是脱水、严重贫血、甲状腺疾病或心脏病的迹象。
什么时候联系医生：如果你在冷静下来、休息并且喝了水之后，仍然感觉到心悸的话。
5.小腿肿胀
你的双脚和双手可能会在运动后有点肿胀，但是如果你注意到自己的小腿疼痛或肿胀，那可能是深部静脉栓塞（DVT）的迹象，这种潜在的威胁生命的疾病是由于一种类型的血栓造成的。DVT通常会影响身体一侧的大腿或小腿生出的静脉。你可能会注意到自己的皮肤发红，而且摸上去会有温热的触感。
同时，腿部、面部和双手突然肿胀，伴随着血压升高，可能是子痫前期的症状。
什么时候联系医生：如果你认为自己出现了深部静脉栓塞（DVT），请立即联系医生。如果你患有深部静脉栓塞（DVT）并且出现胸口疼痛、呼吸困难、眩晕或任何严重的并发症，请立即去医院急诊。
6.阴道出血
有些女性在整个孕期都会出现轻度的点滴出血，但在孕期发生阴道出血通常是让人担心的。在孕早期，阴道出血可能是流产的迹象。在孕中期和孕晚期，阴道出血通常与早产和胎盘疾病有关，如胎盘前置或胎盘早剥。
什么时候联系医生：如果你出现阴道出血，请立即联系医生。如果联系不到医生，请立即去医院急诊。
7.视力模糊
在怀孕的前6个月出现血压下降很正常。但是低血压结合运动和脱水，可能就会有麻烦了。
如果你的视力在运动到一半时变得模糊，那么你可能是脱水了。这会让你的血压骤减、心脏负担过度。因此，就没有足够的血液供给胎儿主要器官发育的需要。
视力模糊还有可能是子痫前期的迹象。这种疾病对胎儿非常危险，因为子痫前期可以严格地限制流向胎盘的血流量。
什么时候联系医生：立即联系医生。如果你联系不到医生，请立即去医院急诊。
8.晕倒
绝对不能对在孕期晕倒掉以轻心。它有可能只是脱水的症状，也有可能是某些严重疾病，如主要血液循环或心脏疾病的迹象。你的大脑可能没有得到足够的氧气，这意味着胎儿也不能得到足够多的氧气。
什么时候联系医生：立即联系医生。如果你联系不到医生，请立即去医院急诊。
9.经常性腹痛或胸口疼痛
可能只是韧带在拉伸，但也有可能是宫缩——尤其是如果这种疼痛有着定期复发的间隔。
女性会经历不同的分娩疼痛：有些女性的疼痛类似于严重的痛经。有些女性的疼痛非常尖锐，而且是像波浪一样来临，或者是像反复出现的背痛。腹痛伴随着出血可能是胎盘早剥的迹象。你可能需要进行胎心监护，这样医生可以判断你是否就要分娩了。
有生命危险的胸部疼痛很有可能是心脏或肺部严重疾病的迹象。如果你怀孕了，而且在运动时有胸口疼痛的症状，那么美国妇产科学会建议，请立即停止所有的运动。
什么时候联系医生：立即联系医生。如果你联系不到医生，请立即去医院急诊。
10.羊水从阴道渗漏
如果你的内裤不停地变湿，或者如果你感觉阴道有水渗出或涌出，那可能是羊水破裂了。这是即将生产的迹象。
什么时候联系医生：立即联系医生。如果你联系不到医生，请立即去医院急诊。
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