青春期少女如何呵护乳房？

青春期是女性保护自己乳房的最佳时期，那么你知道该如何呵护它吗？快来看看问上医专家的建议吧！

青春期被称为孩子发育的黄金时期，在这段时间里孩子的生理和心理都会发生相当大的变化，对自己一系列的呵护和保养都应该从此刻做起，尤其是女性。这一阶段是女性保护自己乳房的最佳时机，那么你知道少女该如何呵护自己的乳房吗？
青春期阶段，青少女会出现左右乳房大小不一的症状，若相差不大（一般左侧大于右侧），这属正常现象。为此专家给出的解释是：由于发育存在差异，身体各个部位对激素的敏感度不同，敏感度稍高的会先发育，而敏感度稍低的相对就会晚一点发育。专家还指出，发育成熟的女性左右胸部的大小也会不一样，这一差异有可能仅凭肉眼是无法辨别出来的，但如果通过测量工具一测量，你就会发现其大小的差异了。这不会影响到健康和性功能，也不会影响未来的生育。
但若是一个胸部发育的很快，另一个却像男生一样平坦，就需要及时到医院进行检查，及时配合医生进行全面的治疗，以使其恢复。
青春期少女可以通过锻炼胸肌来矫正胸部的外观。专家建议：这一阶段的女性可以通过提、捧重物的方法来锻炼胸肌，但需要注意的是需要控制锻炼强度，过度锻炼对胸部的发育并没有多大好处。此外，还可以通过按摩稍小胸部的办法来促进发育，按压方法是：左手搭右胸，或右手搭左胸，然后顺时针进行按摩，早中晚各一次，每次控制在30-40次为宜。
青少女不应束胸和穿紧身衣
1.影响血液循环。这一时期的女性正处于身体发育的鼎盛时期，束胸和紧身衣服会使胸部发育受到一定的限制，导致其发育不良。它们都会束缚着身体，致使血液循环不畅，乳房下部的血液也会瘀滞引起乳房胀痛和不适。还有可能造成乳头内陷，影响其美观等不良后果。
2.影响内脏器官发育。束胸和穿紧身衣服会使心脏、肺脏和大血管处于压迫状态，影响内脏器官的正常发育，还有导致身体疾病的危险。
3.影响呼吸。束胸和穿紧身衣服会使胸式呼吸受到抑制，影响其与腹式呼吸的联动，导致人体不能很正常地进行气体交换，其主要表现是肺部呼吸吸入的空气量减少，使全身供氧不足，影响身体健康。
青春期少女应及时选戴合适的胸罩
15岁左右的少女乳房发育基本定型，那么什么时候戴胸罩最合适呢？专家给出的建议是：用测量的方法来确定佩戴时间。即用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。经研究发现佩戴胸罩有如下好处：

• 合适的时机佩戴胸罩能够很好的凸显出女性的形态美；
  
• 胸罩可以起到支撑作用，能够有效防止乳房下垂；
  
• 乳房下垂会对心脏造成局部压力，而胸罩能够有效减轻这一现象带来的压力，而且还能保证血流循环的畅通，有效地促进乳房发育；
  
• 能够减轻运动和劳动造成的乳房振动，减少乳房和衣物的摩擦和触碰，有效保护乳房。
  

需要注意的是：胸罩有不同的型号和大小。在购买胸罩时应根据自己的体型、乳房大小来选择尺寸合适的胸罩，以配戴后感到舒适而又无紧束感为宜。在佩戴过程中，还需要根据自己的体型、胖瘦的变化及时更换合适的胸罩。
女性青春期保养的好，未来的生活就会少很多烦恼，女性的第二性征——乳房，它的保养在这一阶段尤为重要，保养的好对乳房的发展和身体的健康都有帮助，但若是保养的不好，对乳房的发育和身体的健康都会造成不好的影响，因此，这一时期的女性需要格外注意乳房的保养。

了解更多知识可阅读：少女时代，我的胸部保养秘笈

好知识，帮你成功度过青春期，快分享给身边的人吧！
更多健康秘诀：

1．失眠怎么办？

2．口腔溃疡的治疗方法

3．感冒、发烧、流鼻涕怎么办？

4．孕妇不能吃哪些食物？

5．美女也靠化妆，选择合适的健康美妆很重要~