抗皱——从点滴做起
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仰睡
夜复一夜以固定姿势睡觉会导致“睡纹”——蚀刻在皮肤表面的皱纹，一旦出现就不会消退。侧睡会导致脸颊和下巴出现皱纹；俯睡会导致眉间纹。为了减少新生皱纹，快快养成仰睡的好习惯！
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多吃三文鱼等鱼类
三文鱼和其他深海鱼富含蛋白质（健康皮肤的核心物质之一）和欧米珈-3脂肪酸（omega-3 fatty acids）。专家指出，这种脂肪酸能够滋养皮肤、减少皱纹、塑造饱满、年轻的皮肤。
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不要眯眼——戴上近视眼镜！
重复眯眼等面部动作、过度动用面部肌肉都会使皮肤表层以下形成凹槽，并逐渐发展成为皱纹。避免此类现象一定要睁大眼睛，需要的时候戴上近视眼镜；同时使用太阳镜，这不但能够防止眼部周围皮肤晒伤，还能够阻止眯眼。
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多使用α羟基酸（AHAs）！
这些天然酸可以去除皮肤表层死亡细胞，减少毛孔、表面细纹、皱纹，尤其是眼围纹络。较强的α羟基酸可以刺激胶原蛋白产生，但同时也会使皮肤对太阳更易过敏，所以要每天使用足量防晒霜。
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不要过度洗脸
自来水会带走保护皮肤的水分和油脂。经常洗脸会将面部皮肤保护层洗掉。除非你的肥皂含有保湿剂，否则还是使用凝胶状或者膏状的洁面乳吧。
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涂抹维生素C
一些研究发现，含有维生素C的乳霜可以促进皮肤产生胶原蛋白，抵御紫外线UVA和UVB的损害，减少黑斑、红肿，改善不均匀的肤色。但必须选择含有正确维生素C种类的护肤品。左旋维生素C是缓解皱纹的最好产品，抗坏血酸棕榈酸酯（ascorbyl palmitate）中也含有维生素C。
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大豆护肤品
大豆不但可以改善皮肤外观还也可以保护皮肤。研究表明，大豆用于护肤或者作为保健品/补充剂食用可以帮助抵抗甚至是治疗光损害。同时也可以改善皮肤结构和紧实度，使肤色更均匀。
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用可可代替咖啡
尝试一下祛皱饮品。在一项研究中，研究人员发现，含有大量抗氧化物（表儿茶素和儿茶酸）的可可能够抵御光损害、改善皮肤细胞的血液循环、促进水合作用，使肌肤更加光滑柔嫩。而且味道不错！
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正确护肤，这些是基础
想要保持肌肤年轻，问上医为您提供灵丹妙药：（1）避免日晒；（2）使用广谱防晒霜；（3）穿上防晒衣物；（4）戒烟；（5）使用保湿霜。分享吧，和身边的人一起冻龄！
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