孕吐全解析：原因、影响、治疗方法

1年前

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孕吐会影响胎儿吗？孕妈应该知道这几件事！

“晨吐”只是一个统称（实际上专业的医学术语应该叫做“孕吐”）。对于一些女性而言，孕吐的症状在早上更为严重，在白天较为缓解，但也有可能会随时出现，大多数女性都会持续一整天。而且，每个女性孕吐的严重程度也都会有所不同。
总之，在妊娠初期，孕吐困扰着大约3/4的女性。大约1/2的女性会出现恶心和呕吐，1/4的女性只会觉得恶心，而剩下的1/4幸运儿，则什么症状都没有。恶心通常会在第6周时开始，但最早有可能第4周就会出现了，而在接下来的1个月，症状一般会加重。
大约1/2的女性会在第14周时感觉到孕吐完全缓解。剩下的大部分人，孕吐可能会再持续1个月或更久才能缓解，不过孕吐有可能会在之后再次出现，并且伴随整个孕期。少部分女性会一直都有孕吐的症状，直到分娩。
当然，由于孕吐是非常常见的——而且可能“只会”持续几个月——但并不意味着孕吐不是一个挑战。即使只是轻度的恶心也会让人心情低落，而一阵一阵全天候的恶心和呕吐会让人筋疲力尽和非常难受。孕吐严重的孕妇可以咨询医生，是否有什么缓解的方法。

为什么女性在怀孕期间会孕吐？

没有人明确地知道女性孕吐的原因，但这很有可能是许多发生在女性身上的身体变化所造成的结果。这些可能的原因包括：

人绒毛膜促性腺激素（hCG）：这种激素会在女性怀孕初期迅速上升。没有人知道hCG是如何导致恶心的，但是由于时间的巧合，所以它是头号嫌疑犯。恶心感通常和hCG水平在同一时间出现峰值。而且，体内hCG水平越高的女性，如怀有双胞胎，出现恶心和呕吐的几率就越高；
雌性激素：这种激素，也会在怀孕初期迅速上升，是另一个嫌疑人（也有可能是其他激素发挥了主要作用）；
灵敏的嗅觉和对气味的敏感度：比如说，一个新孕妇在4个房间之外就闻到煎香肠的味道是非常常见的。某些味道会立刻诱发恶心感（有些研究人员认为这可能是雌性激素水平较高导致的结构，但没有人可以确定）；
胃部敏感：有些女性的胃肠道在怀孕初期会变得更加敏感。同时，研究人员认为，携带有一种叫做幽门螺旋杆菌的胃部细菌的女性更有可能出现恶心和呕吐。但并非所有研究都承认这个关系；
压力：一些研究人员提出，某些女性在心理上倾向于出现恶心和呕吐的症状，而这时一种对压力的异常反应。不过，并没有证据支持这种理论（当然，如果你持续出现很多的恶心和呕吐，那么你肯定会开始感觉到更大的压力）。

是不是有些女性比其他人更容易感到恶心？

如果符合下面任意一项，就说明你更有可能在孕期出现恶心或呕吐：

怀有双胞胎或多胞胎。可能是因为体内的hCG、雌性激素或其它激素水平更高，女性会比正常水平感觉更加严重。另一方面，这也并非绝对的事情，有些怀有双胞胎的女性只有一点点或者完全没有感到恶心；
以前怀孕时曾经出现孕吐；
以前服用避孕药时曾经出现过恶心和呕吐的副作用。这可能和身体对雌性激素的反应有关；
曾经出现过晕动症（晕车、晕船）；
有在怀孕期间恶心的遗传倾向。如果你的妈妈或姐妹曾经有过严重的孕吐，那么你也出现严重孕吐的几率将会很高；
有过偏头痛的历史；
怀有女孩。一项研究发现，在妊娠初期有着严重孕吐现象的女性，有着超过50%的几率是怀着女孩。

孕吐会影响胎儿吗？

轻度至中度的恶心和偶尔呕吐通常不会威胁到胎儿的健康。如果女性在妊娠初期体重没有增加，那么只要保持身体水分并且可以吃得下食物，就不成问题。在大多数情况下，女性的胃口会很快回来，并且开始增加体重。
如果恶心让你难以进食，那么一定要服用产前维生素来保证身体所需的营养。
不过，严重和持续的呕吐，会使早产、低出生体重和新生儿小于妊娠年龄的风险升高。一项针对由于严重呕吐而住院观察的女性进行的大型调查发现，在孕期体重至少增加了7kg的女性并没有比其他女性的结果更糟糕。

如果我没有孕吐，这意味着我更有可能流产吗？

不一定。确实有很多研究显示，流产的女性更有可能不太出现孕吐症状（如果胎儿或胎盘没有正常发育，女性体内与怀孕相关的激素水平就会较低，所以如果是激素导致的孕吐，那么确实会较少出现孕吐）。
但很多女性有着非常顺利的孕期，而且在妊娠初期只有一点点或者完全没有孕吐症状。所以如果你没有出现恶心呕吐的话，真的要算作运气好。

如何有效缓解孕吐？

如果你有着轻度的恶心和呕吐症状，可采取一些相对简单的措施进行缓解。如果孕吐比较严重，可以咨询医生是否可以服用安全有效的孕期止吐药物。下面是医生和助产士对孕吐的一些常见建议，虽然有些建议并没有坚实的证据支持，但很多准妈妈都曾经从中受益。

少食多餐，而且在全天都吃点零食，这样可以保证胃不会空。有些女性发现碳水化合物是在感觉恶心时最适合的食物，但是一项研究发现，高蛋白食物更加能够缓解孕吐。不论吃什么，都要慢点吃；
避免在饭后直接躺在床上，尤其是左侧躺着，因为这样会导致消化变慢；
在床头放一些简单的零食，如咸饼干。在半夜感觉到恶心醒来后吃点饼干可以让你感觉好一点。早晨醒来后也可以先吃一点点饼干，然后休息20-30分钟再起床，这样可以缓解晨吐；
早上起床要慢一点，可以在床头坐几分钟，然后再站起来——可以缓解晨吐；
避免能够诱发恶心的食物和味道。如果看起来所有食物都会让你难受，那么可以在这个时期吃些自己喜欢吃的东西，即使它们并不是非常健康；
尽量吃冷一点或者室温下的食物，因为热的食物常常有着比较强烈的气味；
避免需要较长时间消化的高热量食物，还要避开会刺激消化系统的油腻、辛辣、酸性和油炸食物。味道平淡的食物时最佳选择；
在饭后刷牙和漱口；
尽量在两餐之间多喝点水。你可能会发现凉的饮料很容易下肚（有些女性还发现酸性饮料，如柠檬水，很容易喝下去）；
不要一次性喝太多水导致胃撑，这会让你不容易感觉到饿。小口喝水或者用吸管喝水都是不错的办法；
保证每天喝1.5L水。如果你有这严重的呕吐，那么可以试试含有葡萄糖、盐和钾离子的功能型饮料，来取代失去的电解质；
小心非食物诱因。闷热的房间、香水味、车里的味道、太快改变姿势，或者是某些视觉刺激，如闪光灯，都有可能会诱发女性感觉恶心。避免这些诱因对于治疗孕吐非常重要；
呼吸新鲜空气。出去走走或者打开窗子可以缓解恶心感；
如果女性很累，那么恶心感会加重，所以要给自己时间去休息和午休。看电影（最好是不和食物沾边的）或者去拜访一位朋友都会对缓解压力和让你忘记不适有所帮助；
试试催眠。尽管没有明确的证据表示它有助于缓解孕吐，但在化疗治疗中，催眠显示出可以有效缓解恶心的症状；
在饭后或睡前服用产前维生素。还可以咨询医生是否可以在妊娠初期换一种含铁量较低或者不含铁的产前维生素，因为铁很难被消化。如果产前维生素依然让你觉得恶心，可以咨询医生是否可以停止服用一段时间，直到恶心的症状缓解；
在睡前喝点姜茶。许多研究都已经表明，生姜可以减少孕期恶心和呕吐的症状。尽管研究表示生姜茶并没有什么副作用或者不良后果，但是各位准妈妈在使用这个方法之前，还是先咨询一下医生吧；
有些女性发现和薄荷茶或者吃薄荷糖也可以缓解孕吐，尤其是在饭后；
试试手腕按摩带，这是一种用来缓解晕车晕船柔软的纯棉腕带，在药店可以买到。可以把它绑在手腕上，然后上面的塑料按钮会按压手腕底部的穴位。这种简单又不贵的设备可以缓解许多孕妇的晨吐症状，尽管研究表示，这可能只是一种心理安慰作用；
考虑进行针灸疗法；
咨询医生是否有一种用轻微的电流刺激手腕内侧的设备。这种“刺激”设备是安全的，尽管它会导致局部皮肤被刺激（一定要正确使用其中所携带的凝胶来防止意外）。虽然这种“刺激”设备还没有被广泛使用，但一些研究已经表明它可能会有所帮助。也就是说，并没有确切的保证，它一定会有效；
试验芳香疗法。有些女性发现一些味道，如柠檬、薄荷或橘子，可以缓解自己的孕吐症状。你可以使用香薰机来发散精油的味道，或者给手帕上滴1-2滴精油，在自己感觉恶心时闻一下（精油的味道非常浓烈，所以只需1-2滴就已经足够了）。