快速缓解小儿便秘，不难受！

“问上医”整合美国家庭医生的权威知识，为您介绍小儿便秘的急救措施。

如果有以下症状，请拨打急救电话：

• 严重腹痛；
  
• 发烧；
  
• 呕吐；
  
• 腹胀；
  
• 无精打采。
  

便秘、排便困难或疼痛都是幼儿常见问题。轻微的症状可自行在家治疗。

如果你的孩子有持续的便秘症状，请与医生联系。

1.多喝水

• 4个月或以上婴儿：添加少量果汁，如李子、梨或苹果汁；
  
• 1岁或以上儿童：喝果汁或多喝水。
  

2.多吃纤维食物

• 4个月或以上婴儿：让孩子吃豌豆、豆类、李子、桃子、梅子和杏；
  
• 1岁或以上儿童：吃水果，蔬菜，如豌豆、豆类和西兰花以及全谷类食物，如糙米、全麦面包、全麦饼。此外，每天也可吃4-5个李子。

更多知识请点击：11种缓解便秘的高纤维食物

3.养成良好的习惯

• 饭后让婴儿坐在便盆或马桶上；
  
• 每次坐10分钟左右；
  
• 坐在便盆上时，让孩子的脚着地。如果坐在马桶上，可使用脚蹬；
  
• 排出便时奖励孩子；
  
• 如果便秘是由孩子对如厕训练产生的焦虑引起的，可暂时更换为尿布。
  

4.去儿科就诊

• 如果症状仍然存在、大便带血或大便后仍然腹痛，请与医生联系；
  
• 未经医生许可前，不要私自给孩子服用泻药。
  

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