高血压的基本知识你知道吗?
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高血压是什么?
血压是指流动中的血液对血管壁产生的侧压力。高血压(HBP)意味着动脉血管中的压力大于正常值。
血压的测量值以两个数字表示,例如112/78 mm Hg。较高的数字表示心脏跳动并收缩时所产生的血压,即收缩压。较低的数字则表示两次心跳之间的心脏舒张期所产生的压力,即舒张压。正常的血压应低于120/80 mm Hg。
若成人的收缩压介于120和139之间,或者舒张压介于80和89之间(或同时出现这两种情况),即为“临界高血压”。收缩压在一段持续时间内达到140及以上和(或)舒张压达到90及以上,即可判断为高血压。
高血压常常没有明显的症状,且会增加心脏病发作和中风的风险,日常生活中应多关注血压水平。
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高血压有哪些类型?
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两类,约90%-95%的高血压患者患病原因不明为原发性高血压,其余为继发性高血压,是某些疾病的患病表现。哪些人患高血压的风险较高?
- 与高血压患者有近亲血缘关系的人群;
- 年龄在35岁以上的人群;
- 超重人群;
- 缺乏锻炼者;
- 摄入过多盐分的人群;
- 过量饮酒人群;
- 糖尿病、痛风或肾病患者;
- 孕妇;
- 服用避孕药、超重、怀孕期间曾患过高血压、有高血压家族史或患有轻度肾病的妇女。
应该如何控制血压?
- 如果超重就要减肥;
- 保持饮食健康,选择饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、钠盐及糖分含量均较低的膳食;
- 控制饮酒量,女士每天不超过1杯,男士每天不超过2杯;
- 多进行体育锻炼,每周至少进行150分钟(2小时30分钟)的中等强度有氧运动或75分钟(1小时15分钟)的高强度有氧运动;
- 严格遵照医嘱服药;
- 清楚知道您的血压应保持在什么水平并积极地控制它。
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都有哪些相关药物可以控制高血压?
有些药物,如血管扩张剂,可松弛和扩张血管,从而改善血液流动情况。 利尿剂可帮助人体将多余的水分和盐分排出体外。还有一些其它药物可降低心跳的速度和强度。
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