创伤或损伤

3年前

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遭受创伤或者受伤之后应该怎么办？

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创伤或损伤的症状有哪些？

急性或慢性物理创伤的症状会因受伤的性质和受伤的严重程度的不同而不同。
急性或慢性的情感创伤或精神创伤的症状大致包括：震惊、自我否定、失眠、做噩梦、头疼、心跳过快、疼痛、疲劳、肌肉紧张、混乱、难以集中注意力、易怒、激动、情绪不稳定、内疚、伤心或绝望、焦虑、恐惧、不合群或感到麻木。

创伤或损伤是什么？

创伤通常指的是严重的身体损伤，意外、跌倒、撞击、烧伤或武器都会导致身体外伤。但是创伤有时候也指极度沮丧或震惊的情感或心理受伤，如发生意外、遭遇强奸、关系破裂、爱的人突然离世等。急性受伤的症状会立刻发生在受伤之后，比如：青肿、流血或者受到震惊和被拒绝。慢性受伤则可能发生在伤口或伤痛已经开始好转之后。受伤可以是身体上的，例如疼痛、头疼、疲劳，也可以是情感上的，比如生气、焦虑、难以集中注意力。创伤之后通常需要进行药物或心理治疗。

如何急救？

如果受伤威胁到生命安全，请拨打120（即使无法发出声音）。对于创伤来说，移动会加重你的创伤情况，因此去往医院的路上可能会使你的状况更加糟糕。注意：任何伤害到头部、颈部或胸部的伤害都属于需要急救的范畴。
需要进行紧急药物治疗的症状包括：

呼吸困难或不能呼吸；
失去知觉；
突然或剧烈的疼痛；
在按压10分钟之后还没有停止的严重出血；
精神变化；
突然的剧痛或头疼；
咯血或吐血；
有自杀或杀人倾向；
如果你怀疑自己脊髓受伤，那么不要轻易移动。

创伤或损伤后会发生什么？

身体受伤通常会导致严重的身体症状。如果受伤威胁到生命，需要立即就诊。如果很紧急但没有威胁到生命，例如骨折，你可能需要就医或去急诊室检查。有时候受伤的症状会推迟，例如意外受伤的头部和颈部可能会在受伤的第二天显现出来，有的甚至会推迟1个月或几年。例如：如果你出现脊髓损伤，那么你可能会经历几个月的疼痛。几周后，受伤的情况消失，你可能还会出现头疼、情绪不稳定、压抑或者记忆障碍。这些症状都需要进行治疗，但是治疗方法将不同于急诊。

如何治疗创伤或损伤

治疗身体受伤的方法取决于受伤的严重程度。手术、医疗程序、药物治疗以及物理疗法和职业疗法都是很常见的治疗方法。

创伤或损伤如何自我护理？

如果你认为身体受伤无需药物治疗，那么以下这些方法可能会有帮助：

对于轻微的头部受伤，冰敷以减轻肿胀。如果不能确定严重程度，那么受伤后的12小时内不要睡眠，对精神状态的变化进行持续性的观察；
使受伤部位得到休息，冰敷以减轻疼痛，用绷带绑紧受伤部位以减少流入其他部位的血；
留有足够的恢复时间；
受伤期间避免做重要的决定；
加入有相似受伤经历的群体；
和信任的朋友或家人交流或者记日记；
建立良好的生活规律。如正常的作息、吃饭、运动、避免酒精和烟草。

创伤或损伤应该何时就诊？

严重的外部创伤或久治不愈的轻微创伤都需要就医。

创伤或损伤就诊时要问医生哪些问题？

是受伤还是别的病症导致我的症状？
需要做什么检查？
什么检查方法更适合？
怎样才能更快的恢复？
预后治疗应该做什么？

创伤或损伤如何诊断？

医生会查看就医纪录并检查你的身体或者做别的检查。对于情感受伤，需要清楚发生的事情、症状以及引发的其他症状。

创伤或损伤常见吗？

2008年，美国有1300万因车祸、跌倒和枪械的受伤案例。

哪些人容易患创伤或损伤？

4岁以下或者老年人、玩有身体接触的游戏、骑摩托车、不系安全带、从事危险工作、水手和吸毒或酗酒。

来源

美国心理协会：“受伤”。
治疗资源（圣巴巴拉研究所临床研究中心和美国早期识别和干预组）：“情感和心理受伤导致的影响、症状和治疗措施。”
Schott, G. Brain, 2001; vol 124(6): pp 1067 – 1076.
国立犹太医学中心:“心理问题——心理受伤。”
美国疾病控制与预防中心：“受伤生命任何阶段的风险。”
美国心理协会：“被诊断为PTSD 的女性要远高于男性，即使女性很少受伤。”
国家911计划：“什么时候拨打911.”
美国国家卫生研究院：“烧伤和外伤。”
帮助指南：“情绪治疗和心理创伤。”
泰坦紧急应对小组：“一般事件中常见的急救措施。”

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