怀孕旅行的选择——乘坐火车出行

优点：

• 火车有节奏地摇摆运动，车轮与铁轨碰撞发出稳定的咔哒声，美丽的景观透过窗户展现在你的面前，这些使火车对准妈妈来说是非常具有吸引力的。火车旅行是最安全的旅行方式之一，它也是最舒适的交通方式之一；
• 在火车上你会比坐在轿车、公车或飞机上感受到更多的自由。你可以四处走动，也可以轻易地活动自己的腿脚，但要小心火车突然的晃动和走道上的小推车。因为你不需要担心周边的交通，因此你可以静心看书、听音乐或闭上眼睛休息；火车上往往有很多厕所（通常是每节车厢一个），但准妈妈要注意卫生，及时洗手。许多火车都有餐饮车或快餐店，但价格可能有点贵，而且质量和种类有限；
• 当你怀孕的时候，卧铺可能显得很拥挤，但通常比汽车、公共汽车或飞机上等其他选择更为舒适；
• 另外，火车票可能会比机票便宜，火车站比机场离市中心更近，中小城镇之间来往也更方便。在很多地方，特别是在欧洲，火车通常是使用最频繁的交通运输工具——它们非常方便，有时也很奢侈。

缺点：

• 飞机可以让你在5小时内跨越一个国家，而火车却需要几天；
• 有些列车没有安全带，这会使孕妇在事故中有更大的生命风险；
• 登上火车是否是一个挑战，取决于旅途有多远；
• 而且，搬运工只能在某些主要的火车站里帮你拿行李，多数时候行李还得自己拿。
  

准妈妈上火车后应立即向服务人员要一个枕头。在长途旅行中，经济舱的乘客可以买毛毯（如果想要在省钱的前提下让旅途能舒适一些，可以考虑带上自己的枕头和毯子）。如果需要在火车上过夜或旅途很长，那么付更高的钱去预订一个卧铺车厢是值得的。确保预定下铺，绝对不要爬到上铺去，因为怀孕的时候，爬上铺存在着更大的风险。准妈妈每小时都要起来走动走动，让身体的血液循环。如果想睡觉，那么尽量在睡觉之前在车厢内最大范围地伸展腿并抬脚（跨过几个座位，或把脚伸到过道上）。

可以随身带一瓶矿泉水和一些自己的食物（尤其是新鲜水果和蔬菜），因为餐车的价格可能会非常高。如果可能的话，可以在手提箱里装上你需要的东西尽量减少行李。如果你认为自己需要有人帮忙提包或帮助你登上火车，请在旅行前至少24个小时内给火车站打电话，询求特殊服务。