孕晚期也要出去玩！孕晚期旅行注意事项

孕晚期也可以开开心心的去旅行！旅行期间需要注意哪些问题呢？“问上医”用美国家庭医生的健康知识为您解答。

尽管在怀孕晚期（36周以前）旅行也是可以非常安全的，但是孕妇在订机票前应该首先咨询自己的医生。

在某些高风险的情况下，医生可能会建议您在怀孕期间待在家里。例如，如果你出现以下症状，最好推迟旅行：

• 怀着双胞胎或多胞胎；

• 患有糖尿病或高血压；

• 胎盘异常或阴道出血；

• 有早产症状；

• 曾经出现过血栓（包括怀孕期间）。

即使你的怀孕状况很简单，那么也最好避免在最后一个月飞行，因为这时候你很有可能会分娩。许多航空公司甚至不会让预产期在飞行前的妇女上飞机。（他们真的不想让你在飞机上生孩子！）

然而，关于你是否能上飞机，每个航空公司都有不同的规章，你需要从购票代理商那里获取不同的信息。

为了避免在登机时出问题，请携带一份你的医生写的记有你的预产期的说明。不要忘了把你的返程时间记录在内。

在你离开之前，如果你在旅行时需要医疗照顾，请你的医生帮你在你的目的地找一位医疗服务人员。携带一份完整的紧急联系人列表，如果你正处于孕期的第2或第3个月，那么也要带上一份你的产前检查表。

产前检查表应该包括你的年龄、预产期、你的末次月经日期、以前怀孕的次数和结果、患上疾病的风险、妊娠相关的检查和超声检查结果、医疗和手术史，以及每次检查时的生命体征。

如果你很健康，没有产科问题，那么你乘坐商务班机应该没有任何问题。在过安检时，你可以说明自己是孕妇，要求手检。

在飞行过程中，最好让自己尽可能地感到舒服。你可以要求坐在飞机中部的机翼位置或机舱隔间的第一排座位，这里可以让腿部更大程度地扩展。预订一个靠走道的座位，这样你就可以很方便地去上厕所或走一走，舒展一下。

孕妇长时间久坐会增加患血栓的风险，所以一个小时内至少要步行一次。你还可以每隔30分钟在你的座位上伸展和弯曲脚和腿。穿孕妇专用弹力裤袜（不是高及膝盖的裤袜）有助于保持腿部血液流动、减少血凝和脚胀的风险。

坐下的时候，总是系紧安全带——系在腹部下的髋部。同时，多补充液体（尤其是水），以减少由于机舱内干燥的空气而导致的脱水。咖啡因是利尿的，因此在飞机上或乘机前最好不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。

在起飞前，要避免食用容易使自己胃胀的食物，如白菜和豆类，在较高的海拔会使人胃胀气，使你在旅途中感到不适。

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