孕晚期也要出去玩!孕晚期旅行注意事项
孕晚期也可以开开心心的去旅行!旅行期间需要注意哪些问题呢?“问上医”用美国家庭医生的健康知识为您解答。
尽管在怀孕晚期(36周以前)旅行也是可以非常安全的,但是孕妇在订机票前应该首先咨询自己的医生。
在某些高风险的情况下,医生可能会建议您在怀孕期间待在家里。例如,如果你出现以下症状,最好推迟旅行:
• 怀着双胞胎或多胞胎;
• 患有糖尿病或高血压;
• 胎盘异常或阴道出血;
• 有早产症状;
• 曾经出现过血栓(包括怀孕期间)。
即使你的怀孕状况很简单,那么也最好避免在最后一个月飞行,因为这时候你很有可能会分娩。许多航空公司甚至不会让预产期在飞行前的妇女上飞机。(他们真的不想让你在飞机上生孩子!)
然而,关于你是否能上飞机,每个航空公司都有不同的规章,你需要从购票代理商那里获取不同的信息。
为了避免在登机时出问题,请携带一份你的医生写的记有你的预产期的说明。不要忘了把你的返程时间记录在内。
在你离开之前,如果你在旅行时需要医疗照顾,请你的医生帮你在你的目的地找一位医疗服务人员。携带一份完整的紧急联系人列表,如果你正处于孕期的第2或第3个月,那么也要带上一份你的产前检查表。
产前检查表应该包括你的年龄、预产期、你的末次月经日期、以前怀孕的次数和结果、患上疾病的风险、妊娠相关的检查和超声检查结果、医疗和手术史,以及每次检查时的生命体征。
如果你很健康,没有产科问题,那么你乘坐商务班机应该没有任何问题。在过安检时,你可以说明自己是孕妇,要求手检。
在飞行过程中,最好让自己尽可能地感到舒服。你可以要求坐在飞机中部的机翼位置或机舱隔间的第一排座位,这里可以让腿部更大程度地扩展。预订一个靠走道的座位,这样你就可以很方便地去上厕所或走一走,舒展一下。
孕妇长时间久坐会增加患血栓的风险,所以一个小时内至少要步行一次。你还可以每隔30分钟在你的座位上伸展和弯曲脚和腿。穿孕妇专用弹力裤袜(不是高及膝盖的裤袜)有助于保持腿部血液流动、减少血凝和脚胀的风险。
坐下的时候,总是系紧安全带——系在腹部下的髋部。同时,多补充液体(尤其是水),以减少由于机舱内干燥的空气而导致的脱水。咖啡因是利尿的,因此在飞机上或乘机前最好不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。
在起飞前,要避免食用容易使自己胃胀的食物,如白菜和豆类,在较高的海拔会使人胃胀气,使你在旅途中感到不适。
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